刷牙時，如果選擇的牙刷太大、刷牙過于用力，或刷牙的方式不對，不小心刷到舌頭或上顎的部位，都可能引起惡心、干嘔的癥狀，這種情況只需要更換為合適的牙刷或調整刷牙方式即可。
4.口腔疾病
口腔出現問題，如患有牙齦炎，在刷牙時不小心碰到患處，很可能出現異味，甚至造成出血。由于異味對口腔造成的刺激，或由于出血，也會引起惡心、嘔吐的情況。如果患有口腔疾病，一定要及時處理，平時也要注意多吃一些去火的食物，改善口腔問題。
5.鼻炎、鼻竇炎
如果患有鼻炎、鼻竇炎等疾病，由于炎癥可刺激到鼻腔黏膜，導致出現一些粘稠的分泌物，這些分泌物如果倒流入口腔，就會造成惡心、干嘔的癥狀，在刷牙時，這種癥狀為明顯。這種情況應積極用藥治療，同時要杜絕一切刺激性食物。
1、可樂：很多人都認為可樂是比較不好的飲料，其實可樂對于很多的疾病也是有著很好作用的，常見的效果就是緩解反胃的問題，大家可以慢慢的把一杯滿的可樂給喝掉，這樣對于緩解惡心干嘔的情況有著很大的幫助，如果出現拉肚子或者是喉嚨痛的癥狀，使用可樂也是可以達到很好的效果的。
2、甘蔗：甘蔗里面的水分是非常多的，能夠有效的補充身體里面所缺少的水分，而且甘蔗里面的含鐵量和糖量都非常的多，有著人體所需要的氨基酸，可以達到清熱生津，下氣潤燥的作用，對于低血糖或者是小便不利，惡心干嘔等情況，都有著一定的治療效果。
3、葡萄：新鮮的葡萄里面酒石酸的含量是非常豐富的，和酒里面的乙醇相互作用會形成酯類的物質，這樣可以達到解酒的效果，而且酸酸的口味也可以緩解惡心干嘔的癥狀，如果在喝酒之前吃一些葡萄的話，也可以預防醉酒的情況出現。
4、生姜： 在感覺到惡心想吐時可以準備一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合著辛辣的姜汁進入胃中，就能很好的緩解惡心想吐的癥狀，如果有條件時，也可以喝1杯姜茶來緩解癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了刷牙干嘔怎么改善，我們現在應該知道怎么做能夠減少刷牙干嘔了，在平時大家應該要護理好自己的喉嚨和口腔，做好口腔的清潔，這樣能夠在一定程度上減少刷牙干嘔的情況，大家也要多吃水果和蔬菜。
