枕頭是非常重要的，可以保護頸椎，讓脖子在睡覺的時候得到放松，如果枕頭太硬，太高或者太矮，都是會造成落枕的。
4、頸椎問題
有頸椎問題的人更加容易發生落枕，睡覺的時候受寒或睡姿不好，會令到頸椎無法得到放松，產生疼痛，經常出現落枕。多次出現落枕的人要檢查是不是有頸椎病。
5、脖子受傷
頸部的肌肉如果受傷也是會引起落枕的。
要防治落枕，首先，在我們睡覺的時候，要選擇合適的枕頭，枕頭的高低要和我們頸部的彎曲度相適合，如果枕頭的高低和我們頸部的彎曲度不適合，再加上睡眠時的不合適的姿勢，很容易造成我們頸部肌肉的損傷。
要防治落枕，在我們睡覺的時候，還要防止受涼，在晚上睡覺的時候，要做好頸部和其他部位的保暖，因為在受涼后，頸部的血液循環會受到影響，并且在受涼后，還會影響頸部肌肉的功能。
要防治落枕，我們在日常生活中，還要注意防止頸部肌肉的劇烈運動，因為在頸部筋肉劇烈運動后，也會造成頸部肌肉的損傷，出現局部肌肉僵硬，疼痛的癥狀。
如果由于我們在睡覺的時候，由于沒有使用合適的枕頭，頸部肌肉長時間處于一個相同的姿勢，再加上頸部肌肉受涼等原因，出現頸部落枕后，如果沒有胃病，在落枕后，可以服用消炎鎮痛藥，局部可以貼用一些消炎止痛的膏藥，在全身治療和局部治療的結合之下，再加上適當的活動，頸部的疼痛會逐漸好轉。
對于由于劇烈運動或者是外傷所造成的頸部肌肉損傷(落枕)，我們可以在口服消炎鎮痛藥物的同時，加用一些外擦的活血化瘀的藥物，在全身治療和局部治療的結合之下，我們頸部的不舒服的感覺會慢慢好轉以至于消失。
另外，在落枕后，我們還可以做一些頸部肌肉的按摩，以改善頸部的血液循環，疏通頸部肌肉的筋絡。在頸部的血液循環改善后，落枕所引起的癥狀會逐漸好轉。
結語：上文已經為大家介紹了落枕怎么辦，這個在平時的生活中我們都可能會遇到的問題，大家應該要知道處理的方法，這樣以后再碰到的話，就不會慌張了。總是落枕的話，還可以去醫院看一看，以免是身體其他的位置出了問題。
