落枕怎么辦？落枕這樣的問題估計不少人都遇到過吧！輕度的落枕幾個小時就能康復，但是嚴重的落枕也是比較痛苦的，要好幾天才能康復。落枕的預防方法大家可以學習一下，另外落枕的原因有很多，感興趣的朋友要繼續看哦。

　　落枕怎么辦

　　1、按摩。當出現了落枕的問題時，建議患者可以經常對患處進行按摩，這樣可以達到不錯的緩解疼痛效果。按摩的時候局部的血液循環加速了，穴位也被按摩到了，所以落枕的情況就會更快的好起來。按摩要注意手法，避免加重不適癥狀。

　　2、使用藥物。落枕也是分輕重的，當癥狀特別嚴重，甚至已經影響到了正常的工作和生活的時候，那么建議你可以使用一些藥物來進行治療。比如說吃一些止痛的藥物，這樣能讓人感覺好一些，或者在醫生的指導下用一些藥膏貼等。

　　3、熱敷。對脖子進行熱敷也可以緩解疼痛，熱敷是比較簡單的一個方法，大家在平時都可以用。直接把熱水袋放在患處就可以了，等溫度下降了之后看一看癥狀如何，一般情況下會有明顯的減輕。注意不要燙傷，保護好皮膚。

　　4、注意睡姿。由于落枕主要與睡眠姿勢有關，因此，要對不良的睡姿進行調整。避免趴在桌子上睡覺，也不要經常睡在過高或過低的枕頭上，應該選擇適合自己的枕頭。還需要注意的是，睡覺時一定要注意做好保暖，尤其是脖子，因為，著涼也可能是導致落枕的一方面因素。

　　落枕的原因

　　1、睡覺姿勢不好

　　如果睡著之后的姿勢不好，而且長時間都保持一個睡姿，脖子受到了擠壓，這樣肌肉就會過度緊張，甚至被拉傷，這樣就形成了落枕。

　　2、脖子受寒

　　如果在睡覺時不注意脖子的保暖，讓冷風或者空調對著脖子吹，就會受寒引起落枕。

　　3、枕頭不好