1、枕頭不舒服
枕頭對于睡眠來說是非常重要的，不僅能保證頭部和腰椎的平衡，還能讓頸椎避免被壓迫。但是有些人經常出差，對于酒店的枕頭不是很習慣，因為酒店的枕頭一般是比較軟的，頭部就很難保持原來的高度，所以頭部的頸部的血液流動就會受限，這個時候就很容易造成落枕。
2、睡覺姿勢不正確
睡覺的時候，有些人喜歡趴著睡覺。頭部向一個方向彎曲，或者頸部過度彎曲，到第二天的時間就會容易導致關節錯位和肌肉緊張，容易造成落枕。
3、吹空調
即使到了秋天，還是有很多人喜歡吹空調。睡覺的時候吹空調，會刺激脖子的寒氣和濕氣，如果溫度太低，血液循環會變得不順暢，經絡閉塞，頸部會變得僵硬，容易造成落枕。
4、頸椎癥
除了以上生活方式造成的情況，還有可能是頸椎癥或肩部損傷，因此在短時間內經常落枕時需要特別注意可能會有頸椎病變。
1、首先，直觀的感受就是在起床之后，可以明顯地感覺到頸部后方，牽連到背部會出現明顯的疼痛的感覺，一般來說主要的不適是集中于一側的，即使是兩側均有不適的狀況，大家也可以明顯地感受到兩邊程度的顯著差異。
2、其次，因為頸部的疼痛，我們可以明顯地感受到活動的不便利，根本沒有辦法自由地進行旋轉，如果情況嚴重的話，基本的移動也無法完成，我給大家舉一個例子，很多人在出現落枕狀況之后，頭部沒有辦法向某一側偏轉，需要患者一直維持著一個姿勢來緩解，這對于日常生活的節奏會造成極大的干擾。
結語：落枕是一種比較常見的疾病，我們落枕的時候會感覺很難受，嚴重的時候還會影響我們的工作和生活。落枕之后可以采用熱敷、吹風機吹、貼膏藥、按摩等等的方法來緩解，大家可以選擇適合自己的方法。平時睡覺的時候也要保持正確的姿勢，用舒適的枕頭，這樣才能減少落枕的幾率。
