4、技術不足：針灸師要具備處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象的能力，沒系統學過解剖學、針灸學，匆忙上陣的“針灸師”，或許對以上情況根本沒有了解，他們的技術水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕，因此這種情況應當算隱性針灸減肥副作用。
1、牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼里的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。
2、雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。
3、脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發也較干澀，甚至生理不順。
4、豆類和豆制品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。
5、蔬菜在一日三餐中至少各有一道：如果飲食不均衡，很少吃蔬菜，那就會導致皮膚取法光澤，新陳代謝不好臉上還會起小痘痘，所以平時一定要注意飲食。
6、薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。
7、水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調后會損失50%，而水果可在新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。
總結：隨著生活條件越來越好，很多人都被肥胖所煩擾，我們出來科學運動減肥，針灸減肥也可以試一下。但以上有介紹它的副作用，考慮之后在行動。那小編還是建議大家通過運動減肥，還有合理的膳食來正確的減肥。
