腎氣不足的癥狀
1.愛吃味道濃的東西
在社會上有越來越多的“吃辣一族”，很多人沒有辣椒就吃不下飯。這在中醫上怎么解釋呢?這主要是人的脾胃功能越來越弱了，對味道的感覺也越來越弱，要用味道厚重的東西將元氣調上來幫助運化，此時說明腎氣已經不足。
2.老年人小便時頭部打激靈
小孩和老人小便時有一個現象，就是有時頭部會打一個激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用，腎氣、腎精還沒有完全調出來，所以小便時氣一往下走，下邊一用力，上邊就有點空，就會激靈一下;而老人是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了。所以，老年人小便時一定要咬住后槽牙，以收斂住自己的腎氣，不讓它外泄。
3.每天17～19點發低燒
在我們生活中，很多人都認為發燒是細菌感染。其實并不全是，也有可能是因為氣血不足所導致的。而小孩子一般氣血都不是很足，所以會竟然發燒。而大人則很少發燒，就是因為這個道理。
4. 睡覺時總出汗
睡覺愛出汗在醫學上稱為“盜汗”。中醫認為，汗為心液，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
5.坐著時總是不自覺地抖腿
有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿，你也許會認為這是個很不好的毛病，是沒有修養的表現，其實這也說明了這個人的腎精不足。
6.年紀輕輕頭發就白了好多
走在大街上我們會發現，好多年輕人已經有了白頭發，這是怎么回事呢?中醫認為，發為腎之華。頭發是腎的外現，是腎的花朵。頭發的根在腎，如果你的頭發花白了，就說明你的腎精不足了，這時候就要補腎氣了。
7.手腳冰涼
腎氣不足的人在春暖花開的積極會出現手腳冰涼的情況。這主要是因為冬天的時候精氣不足所造成的。
總結：以上就是關于腎氣不足的情況，相信大家通過以上的閱讀也有一定的了解了，在生活中，當出現腎氣不足的情況的時候，一定不要放任不管，好是采取一些措施來調理，希望大家能夠注意。
