在生活中，壽命長短有人說和疾病有關，畢竟有些疾病會要人的命，一些絕癥在較短時間里都會致人死亡 ，其實，就身體調節來說，身體中的氣和健康有千絲萬縷的聯系，這樣的氣是看不到、摸不著的，但卻真實存在。 以腎氣來說，腎氣的重要性不言而喻，腎氣強能保健好身體，腎氣弱則會造成免疫力下降，年齡越大腎氣往往越弱 ，如何調節腎氣成了一件非常重要的事情，下面就來簡單了解一下，在生活中腎氣的重要性，以及如何通過腎氣來 保健好身體。

　　腎氣有啥作用

　　1、腎氣的重要性

　　腎氣看不到，但是，經常會聽到，例如，腎氣不足就是生活中經常會聽到的詞匯，腎氣簡單點說就是腎精 所化之氣，其反映了腎臟的活動能力，對于身體、生命活動有非常重要的影響。

　　腎氣不足，就是指身體中腎氣不充沛，不僅會造成早衰而且會影響到壽命，引起多種病癥。一個人想要健 康、想要長壽補充腎氣成了一件非常重要的事情。

　　上面說到腎氣是腎臟強弱的表現，腎臟強、則腎氣強;腎臟弱、則腎氣弱。腎臟對身體重要性不言而喻，對 于機體有激發、興奮、制約陰寒作用。

　　腎氣在促進身體新陳代謝過程中起到了氣化作用，使得精血津液進化成一種能量，不斷的加快身體生命活 動進程。

　　2、腎陽腎陰各不同

　　知道了腎氣的重要性，下面就來了解一下腎氣的分類。就氣體的規劃來說，氣體一般來說分為陽氣、陰氣 。

　　就腎氣來說，則能夠分為腎陽、腎陰。千萬不要以為身體只需要腎陽就可以了，雖然健康的身體需要攝入 更多的陽氣，但是，沒有陰氣進行中和往往會造成更大的傷害。

　　就腎陽來說，能夠促進身體的新陳代謝，這個過程其實也是一個氣化過程，能促進精血津液的生化，使得 這種氣體轉化成一種能量，對于身體的各項機能起到較好的加快過程。

　　而就腎陰來說，能夠不斷的抑制、減緩身體的新陳代謝，使得精血津液能夠轉化的能量有所減少，不斷的 減緩了生理活動進程，相對來說，身體產熱也會減少，氣體不斷的聚集會形成了精血津液，精神會趨于更加寧靜。

　　腎陽、腎陰共同調節，以此來控制著身體的臟腑活動功能、精血津液代謝過程中，讓身體更加健康。