腎氣虛是因為生活習慣和飲食習慣不好引起的。短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。嚴重影響了患者的日常生活，因此我們需及早了解病因，預防此病的侵害。好的方法就是采用食療的方法，下面我們就來看一下關于腎氣虛的相關的癥狀。
1.腰膝酸軟無力;
2.小便頻數清長，或余瀝不盡，或夜尿多，遺尿;
3.男子遺精早泄，女子帶下清稀量多;
4.月經淋漓不盡或胎動不安，滑胎;
5.久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚;
6.面色淡白，神疲乏力;
7.舌淡白，脈細弱或沉弱。
腎氣虛在腦力方面表現
注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降;記憶力減退;
腎虛癥狀在情志方面表現
情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等;腎虛癥狀在意志方面表現為：沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無激情，沒有目標與方向;
腎虛癥狀在性功能方面表現
性功能降低，男子性欲降低，陽痿或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低，不育。女子子宮發育不良，例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經、月經不調，性欲低下，不孕等;
(1)豬腎粥
將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗干凈，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調之。服法：作早餐食之。功效：補腎強腰。適用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。
(2)燉豬腰豬腎
先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟后，去杜仲、核桃肉。服法：用豬腎蘸少許細鹽食之，可作佐餐。功效：補腎助陽，強腰益氣。適用于腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿遺精等癥。
(3)金櫻子膏蜂蜜
制作：先將金櫻子洗凈，加水煮熬，兩小時沏出湯后再加水煮，如此四次，榨汁。將四次湯合，繼續煮熬蒸發，由稀轉濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻后，去上沫即可。功效：補腎益精。適用于腎氣虧虛引起的夢遺滑精，遺淋白濁，小便不禁，女子帶下，并伴有眩暈、失眠、盜汗等癥者。
(4)菟絲子丸
將叁藥共研細末，用黃酒打糊為丸，如梧子大，裝瓶備用。服法：每次服9～12克，早晚各1次。功效：益腎固脬。適用于因腎氣不充、脬氣不固而引起的遺尿，伴有腰酸痛楚，逢寒涼則尿頻急且余瀝不盡，便無尿道痛等癥。
