四、汗蒸

　　流汗可以將體內大量的濕氣帶出，所以說出汗是好的祛濕方式也不為過，除了運動出汗之外，汗蒸祛濕也是很好的選擇，并且汗蒸不需要很大的運動，這對于那些不喜愛運動的人來說是一大福音。

　　當然了，高血壓患者、心臟病患者等不適宜汗蒸的人群，如果想要祛除濕氣，那還是老老實實的去運動吧，因為汗蒸對于這些人群來說，可能存在致命的危險。

　　五、減少吃鹽

　　減少吃鹽的數量同樣可以幫助人們祛除身體內部的濕氣，因為長期的高鹽飲食會導致脾胃虛弱，從而導致脾濕的情況出現，而脾濕往往會讓大量濕氣聚集在身體其他部位，所以少吃鹽，可以健脾胃，減少脾濕的情況出現。

　　脾臟健康了，人體內部的濕氣，自然就會減少，因此想要祛除濕氣的朋友記著，一定要少吃鹽哦。

　　六、按摩

　　合理的按摩同樣可以幫助我們祛除濕氣，要知道人體穴位十分神奇，在繁多的穴位中，有很多穴位都有祛濕氣的功效，經常按摩刺激這些穴位，能夠幫助我們輕松排出身體內部的濕氣，這也是中醫祛濕常用的方式。

　　并且，按摩有一個好處就是，不需要太專業的知識，只要我們能夠找到穴位，并且用合適的力度按壓，即便是在家，也可以輕松祛除這些濕氣。

　　七、中醫保健方式

　　“濕氣”是中醫理論中的一個很重要的知識點，因而通過中醫的方法來驅除濕氣，顯然是很有效果的。針灸、艾灸、拔罐、刮痧、足浴等中醫保健方式都可以幫助我們祛除濕氣，所以朋友想要讓體內沒有濕氣存在，不妨事實這些中醫保健方式。

　　當然有一點同樣需要注意，做這些保健方式前，先聯系醫生看一看自己的身體是否適合哦。

　　結語：祛除濕氣能夠幫助我們保護身體健康，避免疾病出現，但是，很出名的雞蛋在臉上滾動能夠祛除濕氣，卻是一種騙人的說法，事實上，雞蛋并沒有這種效果，如果人想要祛除身體上的濕氣，還是要通過上述這些比較靠譜的方法才可以。

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