二、改變不良的生活方式

　　在冬天，我們的不良生活方式也是會(huì)傷害肝臟的。這樣的生活方式在以后的生活中，好杜絕。

　　1、少熬夜

　　熬夜是冬天很多人喜歡做的事情，在冬天躺在暖暖的被窩中，玩著游戲、看著電影，真的非常舒服，但是，這種舒服對(duì)于健康是有傷害的。

　　這是因?yàn)槲覀冊(cè)诒緫?yīng)該睡覺(jué)的時(shí)候不睡覺(jué)，是會(huì)加重身體內(nèi)部器官的負(fù)擔(dān)，造成身體受到損傷是常見(jiàn)的情況。例如，對(duì)于肝臟的損傷是極大的，晚上十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，是肝臟造血的重要時(shí)刻，在這個(gè)時(shí)間，肝臟要是受到損傷是會(huì)影響到血液生成，對(duì)于健康是有傷害的。

　　當(dāng)我們減少熬夜，是能夠有效的促進(jìn)肝臟的運(yùn)行，對(duì)于肝臟造血是有很好的幫助。同時(shí)，熬夜過(guò)多還會(huì)造成我們過(guò)度疲勞，造成衰老是常見(jiàn)的情況。

　　因而，在生活中，我們要減少熬夜，以此來(lái)保護(hù)好肝臟。

　　2、少喝酒

　　現(xiàn)在社會(huì)應(yīng)酬是很多人推脫不掉的事情，在應(yīng)酬中能夠認(rèn)識(shí)更多的人;在應(yīng)酬中能夠談好很多的生意;在應(yīng)酬中能夠讓你學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。而作為應(yīng)酬中必不可少的一件利器，白酒是少不了的。

　　通過(guò)喝酒能夠認(rèn)識(shí)更多的人;通過(guò)喝酒能夠談成更多的生意;通過(guò)喝酒讓你對(duì)人情世故有了更多的認(rèn)識(shí)，喝酒已經(jīng)成了很多人在生活中必不可少的一部分。

　　但是，過(guò)度的喝酒，對(duì)于健康其實(shí)是有傷害的。特別是對(duì)肝臟傷害，更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我們的想象。

　　這是因?yàn)楦闻K是我們身體的解毒器官，身體中毒素的排出都是需要肝臟來(lái)完成的，長(zhǎng)時(shí)間的喝酒是會(huì)引起慢性酒精中毒。當(dāng)我們過(guò)度的喝酒是會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出肝臟解毒能力，肝臟出現(xiàn)病變，會(huì)造成脂肪肝的發(fā)生。喝酒過(guò)多還會(huì)造成酒精性肝病的發(fā)生，這種酒精性肝病會(huì)終發(fā)展肝硬化。

　　在冬天，少量的喝酒對(duì)于御寒保暖確實(shí)是有幫助的，能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，但是，過(guò)度的喝酒對(duì)于健康傷害是極大的。

　　因而，在生活中保護(hù)肝臟，我們不妨少喝酒。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于生活中如何保護(hù)肝臟的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于保護(hù)肝臟的方式有了更多的了解，保護(hù)肝臟是一件非常重要的事情，我們的肝臟保護(hù)好了，對(duì)于身體保健是非常有幫助的，希望上面的介紹對(duì)于大家有所幫助，在日常中，保護(hù)好肝臟，以此獲得一個(gè)健康的身體。