我們每天都要攝入大量的食物，那么體內(nèi)都會產(chǎn)生毒素和垃圾。說到大的解毒器官，很多人第一個想到的就是肝臟。確實如此，肝臟也是我們?nèi)梭w重要的臟器官之一，可以幫助我們身體新陳代謝。因此，養(yǎng)肝護肝是我們養(yǎng)生保健中的重頭戲。那么我們的肝臟好不好應(yīng)該看哪里呢?生活中我們應(yīng)該怎么做才能養(yǎng)肝護肝呢?

　　我們的身體每天都會攝入食物或者是藥物，呼入各種各樣的氣體，這些物質(zhì)都會經(jīng)過門靜脈，然后被肝臟消化和清除。如果我們的肝臟出現(xiàn)了問題，那么我們的健康也就會受到威脅。如果一個人的肝不好，前期并沒有明顯的疼痛。一旦出現(xiàn)疼痛的癥狀，可能已經(jīng)為時已晚。那么，肝臟好不好，我們到底應(yīng)該看哪里呢?

　　一、肝臟好壞看哪里

　　1、看指甲

　　說到指甲的作用，很多人覺得除了用來做美甲，貌似也沒有實際的用處。大家可小瞧了指甲，指甲的狀態(tài)其實是健康的“晴雨表”。如果我們的指甲比較堅脆，容易折斷，顏色也比較暗沉，那就說明你的肝臟出現(xiàn)了問題。中醫(yī)認為，肝主筋，能藏血，如果肝臟的供血不足，那么我們的指甲就會變得脆弱。

　　2、看睡眠

　　睡眠對我們健康的重要性，想必大家都知道。如果你晚上不容易睡著，即使睡著了也容易被驚醒，或者有多夢的現(xiàn)象，那就說明你的肝火特別旺盛，需要護肝養(yǎng)肝了。據(jù)科學(xué)研究，晚上十一點到凌晨一點是肝臟的排毒時間，如果你的肝臟不好，那么你的睡眠也會受到影響。

　　3、看情緒

　　如果一個人經(jīng)常無端地發(fā)火生氣，那么就得檢查一下他的肝臟是否出現(xiàn)了問題。中醫(yī)學(xué)認為五臟對應(yīng)著五種情緒，也就是喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。如果你經(jīng)常無故發(fā)怒，那就說明你的肝火極旺，肝臟功能受到了損傷。

　　4、看嘴巴

　　如果我們在正常飲食的情況下，出現(xiàn)口渴、嘴巴發(fā)苦和口臭等問題，那就說明你的肝臟不太健康了。眾所周知，肝臟是身體的解毒器官，如果肝臟無法正常解毒，那么就會出現(xiàn)口臭和口苦等現(xiàn)象。

　　5、看酒量

　　一個人的肝臟好不好，我們還可以看他的酒量。小編在這里并不是要提倡大家多喝酒，而是要說，如果一個人平時的酒量還可以，突然有一天不能喝那么多的酒了，那就說明他的肝臟出了問題。我們在飲酒的時候，肝臟可以幫助我們消化酒精，起到解酒的作用。如果肝臟出了問題，那么我們就不可能有原先那么好的酒量了。