四、漂白牙齒

　　漂亮又健康的牙齒，可以給人很好的第一印象，而且在電影和電視劇當(dāng)中，我們經(jīng)常看見主人公笑起來的時(shí)候牙齒都是潔白亮人的，所以很多人都想要擁有一雙潔白的牙齒，但是在日常生活中，很多生活的小細(xì)節(jié)都會(huì)讓我們的牙齒變得又黃又難看。

　　如果我們的身體缺乏了餓鈣質(zhì)，那么就會(huì)導(dǎo)致我們的牙齒堅(jiān)硬度降低，吸收食物的能力就會(huì)更強(qiáng)，從而就會(huì)造成色素沉著的現(xiàn)象，而且愛喝可樂的人或者是橙色汽水和有色飲料的人牙齒也會(huì)變成黃色。

　　長期喝茶或者是喝咖啡的人牙齒也會(huì)變得越來越黃，所以，很多人為了擁有健康的牙齒，都選擇去漂白牙齒，牙齒白了，心情也會(huì)變得特別好，但是牙齒漂白一定要切記不要經(jīng)常進(jìn)行，應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑，選擇合適的牙齒漂白期限。

　　五、吃飯只吃八分飽

　　現(xiàn)在很多人吃飯不到吃撐是不會(huì)放下筷子的，而且從吃飯開始的時(shí)候就猛吃，這樣其實(shí)是非常不健康的，現(xiàn)在的人養(yǎng)生，吃飯都不會(huì)吃的太飽，只吃八分飽，那么只吃八分飽，對(duì)我們的身體健康來說到底起到了一種什么樣的作用呢?

　　吃飯只吃八分飽，是有助于我們的身體健康長壽的，現(xiàn)在的人減肥的意識(shí)都特別高，隨著減肥的越來越流行，人們或多或少都會(huì)采取控制能量攝入的方法來進(jìn)行減肥，不但減肥的時(shí)候應(yīng)該限制我們平時(shí)吃飯的攝入，在日常生活當(dāng)中我們也應(yīng)該采取限制能量攝入的方式，用來預(yù)防生活當(dāng)中經(jīng)常發(fā)生的疾病，并且可以有效的促進(jìn)我們的身體健康。

　　因?yàn)槌缘奶枺梢詫?duì)我們的身體造成很大的傷害，也會(huì)給我們的身體造成很大的負(fù)擔(dān)。

　　六、拒絕加工肉制品

　　現(xiàn)在很多人都喜歡吃加工肉制品，比如那些有害的肉松和香腸等等，幾乎已經(jīng)成為那些家庭的餐桌上面不可缺少的一道風(fēng)景線了，家家戶戶都開始食用這些看起來又美味又健康的食品。

　　其實(shí)，這些加工肉制品吃多了，會(huì)讓我們的身體增加患癌的幾率，吃太多的香腸和熱狗或者是其他的加工肉制品，會(huì)大大的增加我們的身體患上胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而且這些加工肉制品當(dāng)中含有大量的防腐劑，會(huì)嚴(yán)重的增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　結(jié)語：生活中衰老是不可避免的，但是我們卻可以通過不同的手段來延緩衰老的腳步，讓自己的青春變的更長，讓自己靚麗的容顏長存在這片天空之下，只要我們想要去做，其實(shí)衰老并不是什么可怕的事情!