所以，大家起床后不妨“懶”一點(diǎn)，不要馬上疊被子，可以將被子翻過(guò)來(lái)，讓被子也透透氣，以散發(fā)出被子里面的水分和人體分泌物。
出門(mén)懶一點(diǎn)
冬季氣候十分寒冷，人在戶外受冷，就極易損傷身體的陽(yáng)氣。
另外，冬季室內(nèi)外溫差大，尤其是北方，由于室內(nèi)有暖氣，室外即使漫天飛雪，室內(nèi)也溫暖如春。我們的身體在適宜溫度的變化時(shí)，需要消耗更多的能量，這不利于人體陽(yáng)氣的貯藏。
因此，冬季的時(shí)候，我們應(yīng)該盡量呆在溫度適中的房間，同時(shí)減少出門(mén)次數(shù)。即便要出門(mén)，也要先做好防寒措施。
干活懶一點(diǎn)
現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大，上班族們好像都有做不完事、加不完班，身體也因此在不斷的透支，常常一工作完就感覺(jué)到疲憊不堪。這種拿健康換金錢(qián)的做法是非常不可取的。
冬季過(guò)度勞累，極易傷及到人體的元?dú)狻Ｔ獨(dú)馐巧荆坏┍粋埃悄枚嗌俳疱X(qián)和補(bǔ)藥都不補(bǔ)回來(lái)的!
因此，建議我們?cè)诙竞猛狄幌隆皯小?，不要讓自己感到過(guò)于疲倦。
洗澡懶一點(diǎn)
很多人都認(rèn)為，天冷的時(shí)候洗個(gè)熱水澡，整個(gè)人都暖烘烘的，能更好的進(jìn)入睡眠。但實(shí)際上，冬季洗澡不宜過(guò)勤。
一方面，冬季洗澡稍不注意就可能患上風(fēng)寒感冒，并患上呼吸道疾病。另一方面，冬季氣候干燥，經(jīng)常洗澡會(huì)洗去皮膚表層的油脂，導(dǎo)致皮膚缺水，出現(xiàn)干燥、瘙癢的癥狀，甚至引發(fā)皮膚老化。
因此，建議大家冬季不要洗澡過(guò)勤，就算洗澡也應(yīng)該少用沐浴露、香皂等去脂能力強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。
結(jié)語(yǔ)：人的生理功能往往會(huì)隨著節(jié)氣的不同而有所變化，我們生活在大自然中，就應(yīng)該學(xué)會(huì)順應(yīng)節(jié)氣的變化。所謂“順應(yīng)天時(shí)”就是在教我們因時(shí)而變，這才是長(zhǎng)久的養(yǎng)生之道！所以大家在冬季養(yǎng)生時(shí)，好多多遵循小編所提到的五個(gè)養(yǎng)生要訣哦！
