冬季天氣寒冷，很多人就會偏向于吃一些辛辣的食物，這就會加重我們的額商戶反應，一點那上火就會在我們的身上引起多種反應，那么恩煬去除身體的火呢?中醫(yī)認為去火沒必要吃藥，冬季常見的兩蔬菜，就是能去火的好食物哦。

　　我們都知道，冬季是進補的佳時節(jié)，但是由于冬季的天氣已經(jīng)很干燥了，所以進補要適注意度，如果進補的過度，就會很有可能出現(xiàn)咽喉干痛、口干舌痛和臉上冒痘痘等癥狀，怎樣在冬季做好去火工作就顯得尤為重要了。

　　冬季去火的方法

　　這個季節(jié)氣候干燥，一些上班族長時間待在空調(diào)房里，體內(nèi)水分大量流失。飲食上，天越冷，吃牛羊肉來御寒的人越多，各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的，而這些食物都是溫熱的，雖然能御寒，但吃多了卻容易“上火”。調(diào)節(jié)飲食，吃一些涼性的食物，對于去除火氣，很有好處。

　　冬季市場常見的蔬菜要數(shù)大量上市的大白菜和白蘿卜，售價基本在1-1.5元，這兩種蔬菜雖然樸素，但都有驅(qū)除火氣的功能。

　　大白菜性平，可以緩解我們的口渴癥狀，還可以清熱解毒，對于治療肺熱咳嗽和便秘都是非常有效的。建議大家可以吃一些白蘿卜，尤其是生吃效果好，不但可以助消化和止咳嗽，還能起到清熱去火和補充維生素的作用呢。

　　大家普遍認為炎熱的夏季和干燥的秋季容易上火，其實在寒冷的冬季人們也容易上火。

　　而且千萬不要小看它，上火不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等癥狀，嚴重時還會導致口瘡、便秘、痔瘡等疾病，更嚴重的是會破壞人體免疫力，給各種疾病的入侵、復發(fā)提供可乘之機。

　　什么是“上火”

　　“上火”，似乎是一個只有中國人才能聽得懂的民間俗語，它既不是某種病的名字，也不是什么專業(yè)的醫(yī)學術(shù)語，而是一個很泛泛的統(tǒng)稱。

　　中醫(yī)認為，在人體內(nèi)有一種我們看不見的“火”，這種火可以產(chǎn)生溫暖的力量，為我們的提供生命的能源和動力，推動我們的生命在不斷的前進。但是。這個火如果超出了一定的范圍，就是不良的病癥了。

　　從某種意義上說，有火則生、無火則死，火在一定的范圍內(nèi)是必需的，但超過正常范圍就是邪火了，就會表現(xiàn)出病癥，統(tǒng)稱“上火”。中醫(yī)認為，上火就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

　　冬天為什么容易上火

　　室內(nèi)干燥冬季氣候干燥，再加上室內(nèi)普遍使用暖氣，燥熱的室內(nèi)環(huán)境會讓人的氣管黏膜凈化作用變差，直接導致鼻腔、咽喉等發(fā)干，并影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，如果不注意飲食調(diào)節(jié)和補充水分，就很容易陰陽失衡，導致“上火”。

　　飲食偏熱冬天人們喜歡吃牛羊肉來御寒，但牛羊肉本身偏熱，再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人們食用后體內(nèi)容易積熱，導致“上火”。