冬季是一年四季當中寒冷的季節，很多的人都非常的怕冷，尤其是許多的女性!你們知道怕冷是什么體質嗎，不同體質的人該怎么對抗寒冷呢，有什么好的方法嗎?想要擺脫寒冷就要首先了解怕冷是什么原因，這樣才能對癥下藥，下面就一起來看看怕冷吃什么好呢?
目錄
1、怕冷的人是什么體質呢 2、怎么調理怕冷體質
3、冬季怕冷體質應如何調理 4、女人怕冷該怎么辦
5、女性畏寒怕冷的3個原因 6、女性怕冷吃什么好
9、驅寒保暖怕冷體質按摩三穴位 10、三種食物幫你改善寒性體質
11、冬至改善體質的溫補調理法
怕冷的人 多屬陽虛體質
不管秋冬還是春夏，養生的立足點都是為了獲取陰陽的動態平衡。在秋冬季節，冷空氣易使人的體質發生一些變化。其中，有可能的變化就是陰盛陽衰。
重慶市名中醫、全國老中醫藥專家學術經驗繼承指導導師李配富指出，陽虛體質(主要表現為平素畏冷、手足不溫、喜熱飲食、精神不振、睡眠偏多，男性無夢遺精，女性白帶清稀、小便清長、大便稀溏、性欲衰退等)的人特別是女性在秋冬容易手腳冰涼，即使穿得再多身體也很難暖和起來。這類人一方面要加強鍛煉，每天運動半個小時左右，另一方面，要補充陽氣。建議首先從食物上獲取陽氣，可多補充蔥、姜、蒜以御寒。此外，可適當多食羊肉，羊肉在《本草綱目》中被稱為補元陽、益氣血的溫熱補品。不過，補陽也不能太過，以免傷陰。
專家介紹，秋冬季節建議多食燉湯,在中藥材的搭配上，陽虛體質的人，建議選用適量的當歸、山藥、枸杞、黨參、沙參混合白肉或紅肉燉湯。要想口感好，可以加入大棗和桂圓肉。
特別怕冷的人，還可用熟附片燉湯。具體做法：先用熟附片熬水，再把水放入要燉的材料里熬湯。如果追求口感，可以往里面加5克左右的肉桂。不過，此方法不適宜陰虛體質的人，而熟附片的用量不宜超過10克。
怕冷不是病但怕冷體質易生病
體質
由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。個體體質的不同，表現為在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，以及發病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發展的傾向性。所以，對體質的研究有助于分析疾病的發生和演變，為診斷和治療疾病提供依據。
“冷美人”，不是那種不茍言笑的美女，也不是有著冷艷妝容的美女。我要說的是那些一到冬季就手腳冰涼，甚至全身冰涼的姑娘們。按照祖國醫學的說法，冬季是人體陽氣內斂的季節，要是這個人本身就陽氣虛則會出現手腳甚至全身冰涼的情況，這不屬于病，是個人體質的關系，可以進行一些調理。
觀點 怕冷的人冬天易感冒、胃疼和腹瀉
冬季陰氣盛極，草木凋零，昆蟲蟄伏，萬物收藏。與之相應，人體新陳代謝也處于緩慢的水平。如果本身就陽氣虛的人到了這個季節手腳冰涼的現象就會表現得很明顯，一些人甚至全身都冰涼，由于女性屬陰，所以這種顯現多見于女性。
陽氣虛不屬于病，一般不需要進行特別的治療，但是陽氣虛的人無論是呼吸系統還是消化系統都更容易生病，這些人在冬季更容易出現感冒、胃疼和腹瀉的情況。
