冬天的時候，天氣寒冷，我們一般都會裹得嚴嚴實實來保暖御寒。但是有一些人為了風度，穿得很少。其實這樣的做法對健康是有傷害的。我們身體有八個部位怕冷，如果我們沒能夠對它們做好保暖工作，會威脅到我們的身心健康。那么大家知道我們身體哪八個部位怕冷嗎?想知道的朋友趕緊過來看看吧!

　　身體怕冷的八大部位

　　一、雙腳

　　我們的雙腳是我們全身怕冷的部位，有句老話這樣說：“腳冷則全身冷”，因此做好雙腳的保暖工作很有必要。另外，我們的腎以及脾胃的經脈都起源于我們的腳，由于雙腳距離心臟遠，血液流經的“路程”長，血液供應往往不足。

　　自身熱能不夠，就要求助“外援”，好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液循環，使全身都暖和起來。

　　每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右佳，同時可按摩腳掌的涌泉穴，起到調理臟腑、舒通經絡的作用。鞋襪好保暖透氣、吸濕性好。

　　二、腰部

　　腰部是我們身體的第二怕冷部位，它是腎之腑，腎喜歡溫不喜歡寒，一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，男性會出現腰膝酸軟、陽痿早泄，女性則容易月經紊亂、痛經等。因此不管是男性還是女性，在冬天的時候一定要注意保暖，可以穿著中長外衣，千萬不要讓腰部受涼。

　　平時可用雙手搓腰：兩手對搓發熱后，緊按腰眼處(位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處)，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽、暢達氣血。

　　三、頭部

　　頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。

　　頭部還是不善于留住熱量的部位。研究發現，靜止狀態不戴帽子的人，在氣溫15℃時，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，氣溫4℃時，占60%。

　　因此，天氣越是冷我們越是要做好頭部的保暖工作。冬天外出一定要帶好帽子，好是可以遮蓋住前額的那種。如果頭部出汗了，也不要立刻摘下帽子，而是應該到了室內讓它慢慢消汗，避免冷風直吹。除此之外，建議每天早上梳頭百余次，讓頭皮微微發熱，這樣有利于頭部經絡的血氣順暢，促進諸陽上升，氣血不衰。

　　四、脖子

　　頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會接踵而來。冬天好穿立領裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對預防高血壓、心血管病有好處。

　　五、膝部

　　膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運動不要過量。除了冬季，雨雪天、夏天空調房中也都不能讓膝關節受涼、受潮。

　　六、耳朵

　　耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。因此外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。