99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

雞蛋的作用 常吃它具有補(bǔ)腦的作用(2)

  雞蛋的做法

  雞蛋炒萵苣

  原料

  主料:泡好的木耳80克、雞蛋2個、萵筍300克。料酒2茶匙(10ml)、鹽1茶匙(5克)、香油1茶匙 (5ml)。

主料:泡好的木耳80克、雞蛋2個

  做法

  準(zhǔn)備材料,木耳洗凈,撕成小塊,用水泡上。萵筍把邊上的皮用刀撕去,洗凈,切成小片備用,雞蛋兩個加少許料酒,打散備用。

  1、鍋中放少許油,油熱后,倒入雞蛋,滑開;

  2、倒入木耳炒幾下;

  3、倒入萵筍。加入鹽,起鍋前淋少許香油即可。

  韭菜炒雞蛋

  原料

  韭菜75克、雞蛋250克。

  調(diào)料

  色拉油、食用鹽、雞粉、料酒(根據(jù)個人口味需求)、蔥姜末、香油。

  做法

  1、將韭菜擇洗干凈,切斷。木耳擇凈,撕成小片。雞蛋打入碗內(nèi)攪勻。

  2、先將雞蛋入熱油鍋炒熟備用。

  3、凈鍋上火,倒入色拉油燒熱,下蔥姜末炒香,烹入料酒,韭菜煸炒,調(diào)入鹽、雞粉,下炒熟的雞蛋翻炒均勻,淋香油裝盤即可。

  土豆雞蛋餅

  材料:土豆、雞蛋、胡蘿卜。

  做法

  1、土豆洗凈,去皮用擦絲器擦成絲,胡蘿卜也少量擦絲,打入一個雞蛋,加少許鹽攪拌成蛋液。

打入一個雞蛋,加少許鹽攪拌成蛋液

  2、剩下的胡蘿卜切薄片,用工具做出造型。

  3、平底鍋刷少量油,淋入蛋液,表面沒成型的時候翻入胡蘿卜片,兩面煎熟即可。小訣竅:土豆和胡蘿卜用擦絲器擦絲,口感更加柔軟細(xì)嫩,也更容易煎熟。

  2、土豆絲多些,胡蘿卜絲少量,因為土豆淀粉含量高,可以作為主食食用,而且淀粉讓餅更容易成型,不會散。加入胡蘿卜可以增加營養(yǎng),顏色搭配更加鮮艷。

  總結(jié):雞蛋的各種功效你現(xiàn)在都清楚了吧!這種食物雖然很常見了,但是對于我們的身體是非常有益處的,大家應(yīng)該在平時經(jīng)常食用哦。雞蛋的價格近期十分的便宜,所以常吃雞蛋在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時,還不必?fù)?dān)心花錢太多。

雞蛋的作用 雞蛋的做法 雞蛋的功效 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 91九色私密保健 | 2025国产欧| 色婷婷综合激情中文在线 | 国产精品中文第一字幕 | 白丝久久av网站 | 91亚洲一区二区在线观看不卡 | 无码一区二区三区亚洲人妻 | 天天碰免费上传视频 | 国产精品系列在线播放 | 亚洲福利精品视频无码在线 | 国产成人精品无码一区二区老年人 | 国产精品三级在线看免费看 | 国产又色又爽又黄刺激视频 | 国产成人精品免费视频软件 | 午夜av内射一区二区三区红桃视 | 一区二区三区在线观看高清 | 精品亚洲国产成人a片在线播 | 91久人人做人人妻人人玩精品 | 国产精品成人h视频 | 国产乱仑视频 | 国产成人片欧美日 | 中文字幕一区在线观看 | 国产精品秘入口福利姬网站 | 国产一区二区三区免费在线 | 人妻无码aⅴ中文字幕系列 人妻无码αv中文字幕久久 | 91久久精品国产91久久久久 | 18精品久久久无码午夜福利 | 亚洲av无码国产精品色午 | 91香蕉视频在线播放 | 欧美国产日本精品一区二区三区 | 成人精品一区二区三区免费视频 | 国产精品中文久久久久久久 | 中文字幕无码成人免费视频 | 天堂а√在线地址8中文种子 | 色婷婷六月桃花综合影院 | 91蜜桃 | 97人妻碰碰公开人成视频 | 色婷婷亚洲一区二区三区 | 国产李泌av在线播放 | 亚洲国产片论 | 国产精品精品 |