99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

如何避開火鍋陷阱(3)

  七、火鍋加白酒小心燙傷胃

  吃火鍋時往往會要上很多肉菜,而且喝酒喝高興了常常會飲食無度,暴飲暴食,加重腸胃負擔,極易引發消化系統疾病,出現腸胃不舒服、急性胰腺炎乃至胃出血。吃火鍋好喝白開水或茶水,這樣可及時增保水分,不會破壞消化道的酸堿度均衡,也不會刺激消化道而引起不良反應。也可以選擇酸奶,因為酸奶含有有利于胃腸道保護的乳酸菌,乳酸菌具有酸化腸腔,抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用,預防并治療便秘、腹瀉、腹痛等消化道疾病。

  八、海鮮要先吃

  各種魚、蝦、貝類為火鍋口味增色不少,因此很多人吃火鍋時吃火鍋時喜歡選海鮮。海鮮類往往不容易消化,所以應在進食其他食物之前,先選擇海鮮類先吃,讓胃酸對其進行消化。另外,海鮮也不宜多吃,因為海鮮類食物富含蛋白質,過量攝入會加大對胃酸和胃蛋白酶的需求而增加胃的工作強度,導致胃腸道系統紊亂,并引起腹瀉,同時,過多攝入也會給腎臟帶來負擔。

  九、避免葷素比例失調

  傳統吃火鍋的順序是先吃肉,因為這樣才能帶出湯底的好味道。其實現在很多鍋底本來味道就夠香濃,所以可以進行順序換換:肉-菜-肉。即是可以在剛開始涮火鍋的時候,涮兩筷子肉,然后放一部分低脂的蔬菜豆腐,再繼續涮兩筷子肉。這樣交替食用,就可以避免葷素比例失調。

不上火 冬季養生 火鍋季 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 日韩欧国产精品一区综合无码 | 国产精品白浆在线观看无码专区 | 亚洲国产欧美日韩精品一区二 | 亚洲av乱码中文一区二区三区 | 91精品视频播放 | 国产一区三区二区中文在线 | 国产爆乳美女娇喘呻吟在线观看 | 亚洲国产精品福利片在线观看 | 日韩av无码一区二区三区不卡毛 | 日韩欧美中文字幕在线观看 | 中文精品久久久久人妻 | 亚洲国产一区二区三区综合片 | 蜜桃mv在线播放免费观看视频 | 亚洲av无码乱码在线观看 | 午夜看一级特黄a大片黑超清在线观看 | 欧美丝袜免费一区二区 | 亚洲欧美日本国产综合 | 精品一区二区精品国产日韩欧美视频网址 | 无码人妻久久一区二区三区不卡 | 国产一区二区三区在线观 | 国产剧情精品v国产在线观看 | 天天摸天天透天天添天天拍 | 一卡二卡3卡四卡精品网站 一卡二卡三卡无码 | 无码人妻一区二区三区精品视频 | 97热精品免 | 免费精品久久久久久中文字幕 | 亚洲色无码a片一区二区 | 亚洲av无码国产精品色午夜 | 免费a视频 | 亚洲精品无码永久在线观看 | 日产精品久久久久久久蜜臀 | 99久久久国产免费观看精品 | 激情久久久久久久久久 | 无码v片性色免费在线观看 无码爆乳护士让我爽 | 成人无码a区在线观看视频 成人无码h免费动漫在线观看 | 国产成人精品综合在线观看 | 欧美日韩人妻精品一区二区三区 | 日韩精品无码一区二区中文 | 国产看片一区二区三区 | 国产av无码专区亚洲av手机麻豆 | 内射人妻无套中出无码 |