99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

如何避開火鍋陷阱(3)

  七、火鍋加白酒小心燙傷胃

  吃火鍋時往往會要上很多肉菜,而且喝酒喝高興了常常會飲食無度,暴飲暴食,加重腸胃負擔,極易引發消化系統疾病,出現腸胃不舒服、急性胰腺炎乃至胃出血。吃火鍋好喝白開水或茶水,這樣可及時增保水分,不會破壞消化道的酸堿度均衡,也不會刺激消化道而引起不良反應。也可以選擇酸奶,因為酸奶含有有利于胃腸道保護的乳酸菌,乳酸菌具有酸化腸腔,抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用,預防并治療便秘、腹瀉、腹痛等消化道疾病。

  八、海鮮要先吃

  各種魚、蝦、貝類為火鍋口味增色不少,因此很多人吃火鍋時吃火鍋時喜歡選海鮮。海鮮類往往不容易消化,所以應在進食其他食物之前,先選擇海鮮類先吃,讓胃酸對其進行消化。另外,海鮮也不宜多吃,因為海鮮類食物富含蛋白質,過量攝入會加大對胃酸和胃蛋白酶的需求而增加胃的工作強度,導致胃腸道系統紊亂,并引起腹瀉,同時,過多攝入也會給腎臟帶來負擔。

  九、避免葷素比例失調

  傳統吃火鍋的順序是先吃肉,因為這樣才能帶出湯底的好味道。其實現在很多鍋底本來味道就夠香濃,所以可以進行順序換換:肉-菜-肉。即是可以在剛開始涮火鍋的時候,涮兩筷子肉,然后放一部分低脂的蔬菜豆腐,再繼續涮兩筷子肉。這樣交替食用,就可以避免葷素比例失調。

不上火 冬季養生 火鍋季 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 人人干人人妻人人爽 | 国产剧情片超清在线观看 | 性色a∨精品高清在线观看 性色aⅴ | 免费无码国产ⅴ片在线观 | 全方位解读天美传媒的成功之道与未 | 91福利国产在线观看网站 | 日本性高潮xxxxxxx喷水 | 日本一区二区三区中文字幕 | 性色av| 97成人在线观看 | 国产主播勾搭在线观看 | 免费人妻中文不卡无码 | 91在线无码精品秘国产 | 91麻豆精品久久久久久久 | 欧美人妖aa1片 | 精品亚洲欧美v国产一区二区三区 | 精品熟女少妇av免费久久 | 亚洲国产精品sss在线观看av | 国产毛片久久久久久国产毛片 | 91福利在线免费观看 | 麻花豆传媒剧国产mv高清在线观看 | 深夜视频网站 | 狠狠精品久久久无码中文字幕 | 91福利国产极品美女在线观看 | 蜜柚影院av免| 伊人色综合久久天天人手人婷艹逼 | 日韩av无码一区二区三区无码 | 一区二区三区动漫成人在线观看 | 91福利在线免费观看 | 一卡2卡3卡4卡免费高清 | 国产日韩欧美顶级片 | 97国产精品视频免费观看 | 国产免费av在| 色噜噜狠狠色综合欧洲selulu | 国产在线无码 | 国产91亚洲精品成人aa片p站 | 中字无码日韩无码 | 精品无码av中文字幕电影网站 | 91游戏大厅下载 | 日韩线一区av在免费 | 人人揉人人捏人人 |