患上類風濕性關節炎的人越累越多，大多數都是因為不良的生活習慣所導致的，平時沒有注意各個關節的保暖工作，一不小心就患上了。那么生活中可以做哪些保健操來治療類風濕性關節炎呢?那就隨小編一起來了解一下吧!
類風濕性關節炎保健操
患上了類風濕性關節炎在日常生活中可以自己學著做一些保健操有助于身體的恢復。
1、指關節操
握拳與手指平伸交替運動。握拳時可緊握鉛筆或粗一點的棍棒;平伸時可將手掌和手指平貼桌面，或兩手用力合掌。
2、腕關節操
兩手合掌，反復交替用力向一側屈伸，亦可緊握啞鈴做手指屈伸運動。
3、肘關節操
肘關節操可以很有效的保護和治療我們的肘關節。
掌心向上，兩只手臂向上平局，然后快速的握拳彎曲手臂，用勁的使得拳頭觸碰到肩部，然后在迅速的伸掌和伸手臂。這個動作反復的練習。
4、肩關節操
一臂由前方從頸旁伸向背部，手掌觸背，同時另一臂從側方(腋下)伸向背部，手指觸背，盡量使兩手手指在背部靠近，每天反復多次。
5、踝關節操
取坐位，踝關節分別作屈伸及兩側旋轉運動。
6、膝、髖關節操
下蹲運動與向前抬腿運動要交替進行，還要具備連貫性。
