在我們的日常生活中我們也會聽到有關精索靜脈曲張這類的疾病，下肢靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)重要的疾病，當然它也是比較多見的。那么我們做哪些保健操來治療精索靜脈曲張呢?那就隨小編一起來看看吧!
精索靜脈曲張的保健操
1、伸屈運動
首先采取仰臥的姿勢，雙腿用力伸直，兩只手手心朝上枕于頭下。
雙腿膝關節(jié)依次微微抬起、放下，做屈張練習，左右腿分別各做6-8次。
2、抬腿運動
姿勢同上，雙腿合攏并依次抬起呈45度角，每條腿運動4-5次。
3、分腿運動
姿勢同上，雙腿繃直，在緩緩吸氣的同時，盡可能地向兩側分腿，再呼氣，并攏雙腿，反復4-6次;彎曲雙腿，膝蓋盡可能分向兩側壓區(qū)，后再并攏，伸直雙腿，回到原來的準備動作，如此進行6-8次。 綿陽市中心醫(yī)院普外血管專科蔣嵐杉成都市第三人民醫(yī)院血管外科崔馳
4、腿上運動
取仰臥位，頭部墊小枕頭，雙腿繃直，雙腿置于身體兩側。
先舉起右腿，在空中停留數(shù)秒鐘后放下，在以左腿重復上述動作，交替進行4-6次。
5、擺動腿運動
姿勢同上，雙腿用力伸直并上舉后左右擺動。
抬起雙腿，模仿騎自行車的動作，前后擺動，各進行4-5次。
