-
擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個(gè)人簡(jiǎn)介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康委員會(huì)委員，具有二十年臨床經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)功底深厚，擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個(gè)人擅長(zhǎng)
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
-
男性如何腹部減肥？
男性要想腹部減肥，首先應(yīng)控制飲食，避免吃脂肪含量過高和糖含量過高的食物，可以吃些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)患者還需進(jìn)行針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等等。
2025-03-29 14:38:21 -
減肥多久到平臺(tái)期？
一般減肥一個(gè)月左右就會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期，具體時(shí)間不能明確，與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。在平臺(tái)期的患者不要放棄，一定要堅(jiān)持鍛煉，控制飲食，不能因?yàn)槎虝r(shí)間的體重不下降就放棄減肥。
2025-03-29 14:38:20 -
睡前吃蘋果會(huì)胖嗎？
睡前吃蘋果一般不會(huì)長(zhǎng)胖，但是可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，吃蘋果可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，還能為機(jī)體補(bǔ)充維生素。如果不想長(zhǎng)胖，建議選擇白天吃蘋果，還可以預(yù)防便秘。
2025-03-29 14:38:20 -
晚上跑步能減肥嗎？
晚上跑步能減肥。但是想減肥的患者不能單純通過晚上跑步減肥，患者還需保持飲食清淡，避免吃高熱量和高脂肪的食物，比如漢堡、炸雞、肥肉、蛋糕、巧克力等等。早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
2025-03-29 14:38:20 -
腹部怎么減脂？
要想減腹部的脂肪，建議患者平時(shí)控制飲食，避免吃脂肪過多的食物，以免脂肪堆積。建議每天吃完飯后不要立即坐下，等食物消化完后再坐下。平時(shí)多做針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐和卷腹運(yùn)動(dòng)。
2025-03-29 14:38:20
