要想減腹部的脂肪，建議患者平時控制飲食，避免吃脂肪過多的食物，以免脂肪堆積。建議每天吃完飯后不要立即坐下，等食物消化完后再坐下。平時多做針對性運動，比如仰臥起坐和卷腹運動。

并沒有什么最快的減肥的方法，對于肚子上的肉比較多，也沒有什么特別快的方法，因為減肥從來就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，還是要通過運動和飲食這樣的方法才能夠達到好的效果，一定要堅持的進行體育鍛煉，在日常的飲食當中還是要建議少吃一些，特別是在晚飯的時候不要吃得太多。