一般減肥一個月左右就會出現平臺期，具體時間不能明確，與個人體質有關系。在平臺期的患者不要放棄，一定要堅持鍛煉，控制飲食，不能因為短時間的體重不下降就放棄減肥。

減肥可能會在兩個星期到兩個月左右就會到平臺期，減肥平臺期可能會減肥比較困難，如果到了減肥平臺期一定要注意飲食，減少脂肪的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時一定要多加強鍛煉，比如做一些俯臥撐或者仰臥起坐，對減肥有很好的效果。