膝關(guān)節(jié)是人體最大且構(gòu)造復(fù)雜的滑車關(guān)節(jié)，正常活動度為屈曲約130°-150°、伸展0°-10°、過伸0°-15°、內(nèi)旋約10°、外旋約20°，但具體活動度因人而異，如有異常或不適，建議及時就醫(yī)。

1.屈曲

約130°-150°；

2.伸展

0°-10°；

3.過伸

0°-15°；

4.內(nèi)旋

約10°；

5.外旋

約20°。

需要注意的是，這只是一個大致的參考范圍，具體的活動度可能會因個體差異、年齡、健康狀況等因素而有所不同。如果您的膝關(guān)節(jié)活動度出現(xiàn)異常，或者您有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。