皮膚干得起皮可能是缺水、過敏或疾病引起的，可通過清潔保濕、多喝水、注意飲食、防曬、就醫治療等方法緩解。

1.做好皮膚清潔和保濕

使用溫和的潔面產品清潔面部，去除污垢和油脂，然后使用保濕爽膚水和乳液，為皮膚補充水分和營養。

2.多喝水

保持身體水分充足，有助于改善皮膚干燥。

3.注意飲食

多吃水果、蔬菜、堅果等富含維生素和脂肪酸的食物，有助于改善皮膚干燥。

4.避免過度清潔和摩擦

過度清潔和摩擦會導致皮膚水分流失，加重皮膚干燥。

5.注意防曬

紫外線會導致皮膚水分流失，加重皮膚干燥，因此需要注意防曬。

6.就醫治療

如果皮膚干燥起皮嚴重，或者伴有瘙癢、紅腫等癥狀，可能是皮膚疾病引起的，需要及時就醫治療。

需要注意的是，對于敏感肌膚的人群，在選擇護膚品時需要更加謹慎，建議先在耳后或手腕內側進行試用，觀察是否有過敏反應。如果皮膚干燥起皮的癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。