臉上長脂肪粒的原因包括營養過剩、過度使用去角質產品、長時間濫用糖皮質激素藥物等，改善相關不良誘因可緩解癥狀。具體如下：

一、營養過剩：在日常生活中，若經常使用過于油膩的護膚用品，會促使油脂腺分泌過于旺盛，進而堵塞毛囊口，從而導致脂肪粒的形成。此時需要選擇更為合適的、較為清爽的護膚用品。

二、過度使用去角質產品：如果頻繁地使用去角質的產品，可能會造成皮膚屏障受損，這樣就更容易形成脂肪粒。

三、長時間濫用糖皮質激素藥物：倘若未按照醫生的囑咐，長時間使用激素軟膏或非激素消炎軟膏，會使皮膚受到一定的刺激，同樣會誘發脂肪粒，這種情況下需要停止使用該藥物。

此外，還可能是某些皮膚炎癥病變刺激所引發，建議就醫進行詳細檢查以明確原因后采取針對性的治療措施。

總之，了解臉上長脂肪粒的原因并針對性地進行處理很重要。當出現脂肪粒時，要注意分析可能的誘因并及時改善。如果情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫診治。