要使頭發(fā)變黑，可嘗試均衡飲食、減少壓力、避免過(guò)度燙染、使用天然染發(fā)劑、按摩頭皮等方法。若為疾病導(dǎo)致的頭發(fā)早白，需就醫(yī)治療。遺傳因素導(dǎo)致的頭發(fā)早白暫無(wú)特效療法，網(wǎng)傳黑發(fā)偏方需慎用。如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

1.均衡飲食

多攝入富含維生素B、E、銅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如綠葉蔬菜、堅(jiān)果、豆類、動(dòng)物肝臟等。

2.減少壓力

長(zhǎng)期的壓力會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白，應(yīng)學(xué)會(huì)放松，保持良好的心態(tài)。

3.避免過(guò)度燙染

頻繁的燙染會(huì)損傷頭發(fā)，導(dǎo)致黑色素流失，應(yīng)盡量減少燙染次數(shù)。

4.使用天然染發(fā)劑

如黑芝麻、黑豆、首烏等，具有一定的黑發(fā)效果。

5.按摩頭皮

促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有助于黑色素的生成。

6.就醫(yī)治療

如果頭發(fā)早白是由疾病引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

需要注意的是，對(duì)于遺傳因素導(dǎo)致的頭發(fā)早白，目前尚無(wú)特效的治療方法。此外，一些網(wǎng)傳的黑發(fā)偏方可能并無(wú)科學(xué)依據(jù)，使用時(shí)需謹(jǐn)慎。如果對(duì)頭發(fā)問(wèn)題有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。