皮膚干癢可采取以下措施緩解：洗澡不宜過勤，水溫不宜過高，選擇溫和沐浴產品，避免過度清潔。洗澡后及時涂抹保濕乳液或霜。多吃富含維生素A、E的食物，注意防曬，室內使用加濕器。若癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療。

1.皮膚清潔

冬天洗澡不宜過勤，水溫不宜過高，盡量選擇溫和的沐浴產品，避免過度清潔導致皮膚水分流失。

2.保濕

洗澡后及時涂抹保濕乳液或霜，鎖住皮膚水分，防止皮膚干燥。

3.飲食調整

多吃富含維生素A、維生素E的食物，如胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟等，有助于改善皮膚干燥。

4.注意防曬

冬天的紫外線雖然較弱，但仍然需要注意防曬，避免皮膚受到傷害。

5.室內保濕

使用加濕器增加室內空氣濕度，緩解皮膚干癢。

6.就醫治療

如果皮膚干癢嚴重，影響生活質量，建議及時就醫，在醫生的指導下使用藥物進行治療。

以上信息僅供參考，如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。