脂肪粒可以通過選擇適合的眼部護理產品、定期去角質、注意眼部清潔、使用暗瘡針挑出（或尋求醫生幫助）等方法去除，特殊人群需謹慎，若脂肪粒反復或伴有其他癥狀應及時就醫。

1.選擇適合自己的眼部護理產品，注意產品的成分和功效，避免使用過于油膩的產品。

2.定期去角質，可以幫助去除眼部的老化角質，減少脂肪粒的形成。

3.注意眼部的清潔，避免化妝品殘留和污垢堵塞毛孔。

4.如果脂肪粒已經形成，可以使用消毒后的暗瘡針，將脂肪粒挑出，但要注意操作方法和衛生。

5.對于較為嚴重的脂肪粒，可以尋求醫生的幫助，進行專業的治療。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、眼部敏感人群等，在去除脂肪粒時需要更加謹慎，最好在醫生的指導下進行。同時，如果脂肪粒反復出現或者伴有其他癥狀，如紅腫、疼痛等，應及時就醫，以排除其他潛在的眼部問題。