肚子脹氣、放屁多可能是消化不良、腸道菌群失調、胃炎等原因引起的，可通過調整飲食、注意保暖、適當運動、藥物治療等方法緩解。

1.調整飲食

避免食用容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、薯類等，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

2.注意保暖

腹部著涼可能會導致胃腸道蠕動減慢，引起肚子脹氣、放屁多，要注意腹部保暖，避免著涼。

3.適當運動

適當運動可以促進胃腸道蠕動，緩解肚子脹氣、放屁多的癥狀，如散步、慢跑、瑜伽等。

4.藥物治療

如果肚子脹氣、放屁多的癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用藥物治療，如多潘立酮、莫沙必利、雙歧桿菌四聯活菌片等。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等特殊人群，如果出現肚子脹氣、放屁多的癥狀，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。