大便干燥拉不出來可能是便秘癥狀，可通過調整飲食、增加運動量、建立良好的排便習慣、順時針按摩腹部、藥物治療等方法緩解，特殊人群需特別注意，遵循醫生建議。

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，保持腸道濕潤。

2.增加運動量：適量的運動可以促進腸道蠕動，幫助排便。

3.建立良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.順時針按摩腹部：用手掌順時針按摩腹部，促進腸道蠕動。

5.藥物治療：如果便秘癥狀嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露、乳果糖等藥物。

需要注意的是，對于長期便秘或伴有其他癥狀的患者，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。此外，孕婦、兒童、老年人等特殊人群在緩解大便干燥拉不出來時，需要特別注意，遵循醫生的建議。

總之，大便干燥拉不出來可以通過調整飲食、增加運動量、建立良好的排便習慣等方法緩解，如果癥狀嚴重，應及時就醫。同時，特殊人群在緩解便秘癥狀時，需要特別注意，遵循醫生的建議。