腰間盤突出癥可以通過游泳、小燕飛、平板支撐等運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉。

腰間盤突出癥是由于腰椎間盤退行性改變，在外力作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂處突出或脫出，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列癥狀。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療包括休息、藥物治療、物理治療等。手術(shù)治療包括椎間孔鏡手術(shù)、椎間盤切除術(shù)等。

藥物治療可以選擇非甾體類抗炎藥、肌肉松弛藥、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物等。非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等能夠緩解疼痛，肌肉松弛藥如乙哌立松等可以緩解肌肉痙攣，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。需注意，藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。