頭懸在床沿對頸椎沒有好處，甚至可能會造成傷害，會增加頸椎間盤壓力，導致頸椎病，還會導致頸部肌肉緊張和疼痛，長期如此還可能導致頸部肌肉勞損和損傷。

頸椎有一個正常的生理曲度，當頭懸在床沿時，頸椎會過度伸展，失去正常的生理曲度，從而增加頸椎間盤的壓力，加速頸椎間盤的退變，導致頸椎病的發生。

此外，頭懸在床沿還可能會導致頸部肌肉的緊張和疼痛，長期如此還可能會導致頸部肌肉的勞損和損傷。

對于頸椎不好的人來說，應該采取以下措施來保護頸椎：

1.保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭。

2.選擇合適的枕頭，枕頭的高度和硬度應該適中，以保證頸椎的正常生理曲度。

3.避免長時間使用電腦和手機，每隔一段時間應該活動一下頸部。

4.進行頸部的保健操，如頸部伸展、旋轉等。

5.如果頸椎已經出現了問題，應該及時就醫，接受專業的治療。

總之，頭懸在床沿對頸椎并沒有好處，應該避免這種行為。如果已經出現了頸椎問題，應該及時采取措施進行治療和保護。