腳崴了一般是指踝關節扭傷，踝關節扭傷后，可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等進行處理，以促進快速恢復。

1.一般治療

扭傷后，首先要立即停止活動，避免進一步加重損傷。盡量讓受傷的踝關節保持靜止，避免負重和過度活動。

2.藥物治療

患者遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來昔布等藥物，可以起到止痛的作用。

3.物理治療

在扭傷后的急性期，通常為48小時內，可以使用冰袋冷敷受傷部位。每次敷用時間不超過20分鐘，每隔3～4小時敷用一次。冰敷可以減輕腫脹和疼痛，促進血管收縮，減少出血和滲出。在恢復后，也需要注意在專業人員的處理下，進行關節活動度訓練，以促進血液循環和肌肉松弛。