腳踝扭傷后腫脹是常見的癥狀，可采取冷敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療、手術治療等方式來恢復。

1.冷敷

使用冰袋或冷毛巾對受傷的腳踝進行冷敷，有利于減輕腫脹和疼痛。每次冷敷時間建議為20-30分鐘，每2-3小時冷敷一次。

2.抬高患肢

盡量把受傷的腳抬高，以減少腫脹和疼痛。可以用枕頭或被子將腳墊高，使腳踝高于心臟水平。

3.藥物治療

遵醫囑口服布洛芬、阿司匹林或塞來昔布等藥物，有利于消炎、止痛、消腫。

4.物理治療

微波理療等方法可以促進血液循環和炎癥消散，有利于恢復。

5.手術治療

如果保守治療效果不佳或出現韌帶撕裂、骨折等情況，可能需要手術切開進行固定、內復位等。