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玉米排骨湯能補鈣嗎

33歲2025年04月01日 17:24:15
病情描述:

玉米排骨湯能補鈣嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 郭常安
    郭常安主任醫(yī)師

    復旦大學附屬中山醫(yī)院 向他提問

    玉米排骨湯并不是補鈣的理想來源,盡管它確實含有一些鈣,但量不足以滿足補鈣的需求。

    玉米排骨湯的主要食材是玉米和排骨,玉米含有豐富的多種營養(yǎng)素,如碳水化合物、能量、粗纖維、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫、磷、鉀、鎂、鋅、維生素A、維生素C、維生素B4、維生素B6等。而排骨含有蛋白質(zhì)、脂肪、能量、硫、硒、鋅、鉀、鈣以及維生素B1、B4和D等,但其鈣含量相對較低,每100克僅含47毫克。

    如果身體嚴重缺鈣,建議及時前往醫(yī)院就診,并在醫(yī)生指導下使用補鈣藥物。請注意,食療只能作為輔助手段,不能替代藥物治療。同時,為保持身體健康,建議保持均衡的飲食,攝取各種營養(yǎng)素的適量比例。

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