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小腿肌肉酸痛怎么辦

37歲2025年04月01日 09:44:28
病情描述:

小腿肌肉酸痛怎么辦

醫生回答(1)
  • 迮仁浩
    迮仁浩主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    肌肉酸痛是可以采取推拿的手法來進行治療,一般采用叩法和拍法。扣法即手握空拳,用拳面或小魚際側輕輕擊打體表,雙手可同時或交替擊打。

    拍法是五指并攏,掌指關節微屈,用虛掌平拍體表,雙手拍打時,可同時也可以交替拍打。扣法和拍法常用于肌肉酸痛,有舒松筋脈、活血化瘀、消除疲勞的作用。

    建議平時要注意休息、不要過度的勞累。

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