撕脫性骨折可以通過選擇治療方法以及藥物治療和飲食調理，恢復會比較快。

1.選擇治療方法：撕脫性骨折首先要制動，盡量不要活動。如果沒有出現移位，可以用夾板或者是石膏進行固定，如果出現移位或者是出現肌腱韌帶損傷，可以切開復位進行固定。同時要注意休息少活動，躺著的時候要把下肢抬高，可以促進血液回流，可以緩解腫脹以及疼痛。

2.藥物治療：可以在醫生的指導下，口服非甾體抗炎藥物洛索洛芬鈉片等進行治療，同時也可以口服傷科跌打膠囊以及三七片等進行治療。

3.飲食調理：在患病期間可以多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶、蝦皮、海帶、豆漿等營養價值比較高的食物，可以促進骨折愈合，盡量不要吃寒涼辛辣刺激性食物，而且要戒煙戒酒。

總之出現撕脫性骨折一定要在醫生的指導下進行治療，同時在患病期間要制動，不可以做劇烈運動，而且局部要注意保暖，多穿點衣服，避免著涼。