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中年婦女便秘怎么辦?

45歲2025年03月29日 21:37:45
病情描述:

鄰居姐姐今年已經45歲,最近有點便秘,面色也不好,想咨詢下中年婦女患有便秘應該怎么辦?

醫生回答(1)
  • 吳改玲
    吳改玲主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    有便秘的女性患者,可以通過運動、膳食調理和藥物治療等方式來緩解便秘癥狀。第一每天適當的運動,可以促進腸胃的蠕動,對改善便秘有一定的作用,尤其是經常不運動坐辦公室的患者;第二養成每天固定蹲坑的習慣,且蹲坑時要注意力集中,最好是造成或者飯后兩小時后;第三多吃些水果和多喝些益生菌飲品,比如酸奶等飲料,有助于調節腸道菌群,起到通便的作用。

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