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熬夜有什么危害?

29歲2025年03月29日 15:52:17
病情描述:

我一直以來都有熬夜的習慣,喜歡晚上追劇,我媽媽說不能熬夜,對身體特別不好。請問熬夜有什么危害?

醫生回答(1)
  • 吳良才
    吳良才副主任醫師

    中山大學附屬第六醫院 向他提問

    熬夜的危害有以下幾點:第一,熬夜會導致第二天無精打采,會影響工作效率,會導致記憶力下降、注意力不集中,長期熬夜會打亂人體的生物鐘,形成惡性循環;第二,熬夜會導致免疫力下降,機體抵御疾病的能力下降;第三,長期的熬夜會加速肌膚的衰老,會出現黑眼圈、膚色暗沉、長痤瘡的現象;第四,長期的熬夜會導致內分泌失調,出現月經紊亂等癥狀;第五,熬夜還可能會導致神經衰弱,睡眠質量下降,出現頭暈、頭疼的癥狀,還會導致用眼過度,視力下降。

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