健康長壽的好身體是每一個人進行養(yǎng)生的主要目的，腎臟是先天之本，腎強則體壯，所以只有擁有一個健康的腎臟才能更好的維護五臟六腑的機能。然而補腎的方法各有千秋，其中通過按摩身體的穴位便是為簡單有效的補腎方法。今天小編就為大家介紹下，隱藏在男人手部上的補腎穴，經常對其按摩便能起到極好的補腎效果。

　　手上的補腎穴位

　　1、魚際穴

　　在男性的手部大拇指根部肌肉隆起的部位便是魚際穴所在的位置，經常對其進行按摩能很好的起到強壯腎氣，對于腎虛的人群也有不錯的調理作用。

　　且魚際穴是肺經上的重要穴位，同時從中醫(yī)的理論來看，肺經與大腸是相互表里的，大腸上的很多疾病都可以通過治療肺部進行調理。

    所以男性朋友經常對魚際穴進行按摩，實則相當于對肺部進行了一定的刺激按摩，所以能很好的起到潤腸利便的效果，這對于本身患有便秘的人發(fā)揮十分重要的作用。

　　在對魚際穴進行按摩的時候，方法簡單易行，且隨時隨地都可以進行。對其按摩時，全身處于一個放松狀態(tài)，一邊按摩，一邊閉眼養(yǎng)神，能使得按摩強腎的效果大化。

　　2、尺澤穴

　　尺澤穴位于手肘部上，當肘部微彎曲時，在肘窩處隆起的肌肉的部位便是尺澤穴。

　　尺澤穴又是肺經上的重要合穴，從中醫(yī)理論來看，肺經屬金，而金生水，腎又屬水，所以經常對尺澤穴進行按摩便能很好的起到補腎的作用。

　　經常對尺澤穴進行按摩能很好的將肺經上的多余能量轉移到腎臟上去，于是便能使得腎經更加充足，而腎精足則腎臟強。

　　通過對尺澤穴進行按摩能很好的促進肺、腎之間能量的轉化，這對于患有高血壓、哮喘的人群經常對此穴進行按摩也能起到不錯的調節(jié)作用。

　　但是，通過按摩尺澤穴來達到補腎的效果，對于本身肺氣就比較虛弱的人群則不適用。