如今很多美女都不滿意自己的身材，想要能減肥瘦身，艾灸減肥就是眾多減肥方法中比較安全、有效的一種。艾灸怎么減肥呢?文章中將會詳細的告訴大家，以及一些艾灸注意事項也需要我們了解哦!

　　艾灸減肥

　　肥胖主要就是人體內越來越多的脂肪無法消耗，從而造成體重超標。其實就是人體通過進食而獲得的熱量大于消耗的能量，致使脂肪在體內過多而產(chǎn)生的。人的胖瘦取決于體內脂肪細胞的數(shù)目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細胞肥大而數(shù)目無明顯增加。

　　艾灸刺激穴位，調整全身經(jīng)絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

　　1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。

　　2、艾灸不僅是單獨的艾絨制成，也可以在艾草里加入藥物，這些藥物加入后，在熏燒的過程中可以充分作用在人體內，不同的藥物對應的作用也不一樣，所以在使用時我們也需要注意。

　　3、艾灸可以達到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡之目的。

　　4、艾灸人體腧穴時，人體經(jīng)絡腧穴有自我雙向調節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。

　　5、艾灸后經(jīng)絡腧穴會有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。

　　怎樣使用艾灸來減肥

　　現(xiàn)在很多女性朋友都對艾灸很關注，其中一個重要的原因就是希望能夠通過艾灸來獲得形體上的健美。艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統(tǒng)進行調節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。

　　由于艾灸減肥側重于對身體系統(tǒng)平衡的調節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，主穴有天樞、三陰交、足三里、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。艾灸時采取溫各灸的方法，使用艾條，每個主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個進行輔助，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。

　　減肥是一個長期的工作，就像脂肪堆積起來一樣需要時間，因此我們使用艾灸減肥需要長期堅持，不要因為一時的效果不明顯就放棄。我們選擇艾灸減肥的主要原因就是你安全不會傷身體，不強制限制飲食，但不要認為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅持艾灸的同時，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規(guī)律一些，適當進行一些體能鍛煉，這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。

　　艾灸減肥對內分泌失調引起的肥胖、產(chǎn)后身體走樣等人群有效

　　減肥單靠節(jié)食盡管暫時可以使體重下降，一但停止節(jié)食后體重又很快反彈，有時甚至出現(xiàn)報復性反彈，體重比節(jié)食前還要重。

　　艾灸減肥則提倡科學、合理和健康的飲食，在減肥過程中要求低脂、低糖、低熱量飲食而不是節(jié)食。

　　艾灸利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調整內分泌入手，通過艾灸、點穴綜合治療，對肥胖者的神經(jīng)和內分泌功能進行調整，抑制肥胖患者亢進的食欲和腸胃消化吸收機能，減少身體機能對能量的攝入和吸收。