艾灸減肥是一種沒有毒副作用的減肥方式，又被稱為“綠色減肥”。它根據減肥者的個人身體情況(身高、體重、三圍、脂肪含量以及胃腸實熱、濕困脾胃、肝氣郁結、腸燥便結、脾虛濕阻、脾腎陽虛等不同的指征)選擇不同的穴位，進行艾灸，達到調整機體內分泌和新陳代謝的作用，終實現減肥。

　　艾灸減肥對內分泌失調引起的肥胖、產后身體走樣、還有俗稱“蘋果型”的肥胖患者效果尤佳。

　　即患者的腰身肥胖，而四肢不太肥胖。同時能兼治伴隨肥胖出現的一些疾病，如汗毛增多、痤瘡、色斑、黃褐斑、青春痘、疲勞綜合癥、便秘、月經失調(月經周期過長、月經量過少或閉經)、性功能減退、失眠、高血壓、高血脂、脂肪肝等。更為難得的是，艾灸減肥還不反彈哦，大大免除了您反復減肥的痛苦!

　　艾灸怎么減肥的呢?艾灸是通過疏通經絡調理臟腑功能，促使氣血循環，經絡通達，加快表層、中層、深層、等各層脂肪的燃燒消耗，促進全身的新陳代謝與循環平衡，緩解蜂窩組織，改善緊實膚質，從根本上健康減肥塑身、治療便秘，完善人體脂肪平衡。

　　注意7個艾灸減肥的注意事項

　　1. 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

　　2. 艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。

　　3. 使用灸法調理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養生保健，更要持之以恒。

　　4. 艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

　　5. 艾灸一般無不良反應，但由于體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。

　　6. 施灸后，要避免著涼，待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。艾灸時，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。

　　7. 在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

　　結語：艾灸減肥的好處就是不會像其他減肥方法要節食，但是這并不代表就可以大吃大喝，只有在艾灸療法和改善自身的飲食習慣的同時才能成功減肥，好再配合自己合理的健身運動，大家可以來試一試哦!