太極拳的內容十分豐富，因而需要練習者按部就班的進行學習，那么下面我們就對太極拳的幾個簡單的內容做一個了解。通過對這幾個方面的了解，幫助練習者更好的去學習太極拳，也能夠更好的結合太極拳進行練習。

　　一、平衡是太極修為的目標

　　修為太極，沒有很玄妙的道理，其實就是在為平衡。身體的平衡、心靈的平衡、欲求的平衡，平衡總總，以太極拳的手段進行體認和修行。人生的過程，也是一個平衡的過程。開創事業為陽，享受生活為陰，完整的人生應該是這樣的陰陽平衡、和諧發展。

　　二、太極拳修煉的是簡單的道理

　　道，是一種符合自然規律的簡單的道理。道家，是一種信仰。人人可以為道，應該為道，但，不是每個人都選擇道家這條路。

　　對于太極拳的學習，很多人其實連核心的要素都沒有搞明白。太極拳修煉的是簡單的道理，因而它的核心要素其實也很簡單，就是中、整、變這三個要素。這三個點不僅是太極拳學習的核心要素，也是太極拳學習的三個階段。

　　中是法則，整是基礎，變是靈魂。

　　初學者，習拳修性，樹立正確的思維角度很重要。何為正確的思維角度呢?簡單客觀的為事方法。

　　三、初學者要體悟的太極拳的簡單方法

　　在修為太極拳的過程中，要明確以下三點

　　一是太極拳其實就兩個架勢，開和合。

　　二是要知道開中如何有合、合中如何有開，開中神意合，合中神意開。

　　三是開合如何來，開合“中”中來。

　　四、如何練好太極拳

　　第一要明白

　　既要心里明白，又要身體明白，還要別人明白。說到別人明白，就是一個傳承的問題了。太極拳沒有繼承的問題。

　　第二要正確

　　習練中要按照太極拳的本質來覺悟和感知。

　　第三要持恒

　　持恒重要。持恒有時是聰明人大的敵人。

　　五、練拳要明白什么

　　1、為何要練習太極拳

　　練習太極拳，歸根究底是為了改變自己，讓自己變得更好。通過太極拳的練習，能夠幫助我們改善自己的身心狀態，從而更好的與自然進行交流，使自己符合自然的規律，也就終達到了健身養生、修身養性的目的。

　　2、要明白到底是“誰練誰”的問題

　　太極拳修煉，是“我練拳”，還是“拳練我”?很多人不會考慮這個問題。淺藍就沒有思考過這個問題。“我練拳”中，是我自己在動，似乎和拳沒有多大關系。而“拳練我”中，“我”是次要的，“拳”是不變的，要遵循拳的要求調整“我”的動作，改變“我”自己。拳就是道，拳不變，變的是我們。“拳練我”是真練。

　　六、關于呼吸與氣的問題

　　1、呼吸與氣是兩個完全不同的概念

　　呼吸是正常生理現象，氣是人體的一種能量，氣與呼吸有關系，但不是呼吸。氣是根據需要掌控身體，使身體發揮大效用的一種能量。這種能量暢通需要兩個條件，一個是經絡打開，一個是暢通經絡的工具。打開經絡的工具是意識流。意識流根據需要將能量按照指定通道到達目的地，這也是所謂的內氣。

　　2、太極拳初級階段，宜將意作為修為首要，忽視呼吸

　　人為的注重呼吸，其實是違背了自然規律。呼吸終配合動作，是內氣達成的自然結果，而不是刻意鍛煉的過程。

　　七、關于站樁

　　站樁是太極拳學習中的重要內容，但卻并沒有得到足夠的重視。站樁是初學者學習太極拳的必經步驟，是太極拳練習的基礎，那么怎么才能夠練好站樁功呢?各個太極拳流派中對于樁功要求不同，但都有相關的教學內容，練習者可以通過這些內容進行學習。