我們常說(shuō)要排毒養(yǎng)顏，但是很多人可能都沒(méi)有想過(guò)怎么樣給心臟排毒，我們常常說(shuō)要給肝臟排毒，要給腸胃排毒，可是很少說(shuō)要給心臟排毒，其實(shí)心臟的排毒才是關(guān)鍵的。下面就讓李智專家來(lái)講講怎么給心臟排毒吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心臟排毒

　　很多人的舌頭總是有很多潰瘍的瘡包，還有的人的額頭也總是長(zhǎng)痘痘，這都是心火旺的表現(xiàn)，要注意了。

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　女，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床專業(yè)，有著深厚的國(guó)學(xué)素養(yǎng)、廣博的中醫(yī)理論及實(shí)踐知識(shí)。在2008年奧運(yùn)會(huì)上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國(guó)及參賽運(yùn)動(dòng)員、隊(duì)醫(yī)做運(yùn)動(dòng)針灸的講課，并擔(dān)任第一、第二次世界健身氣功大會(huì)的同聲傳譯。曾多次接待外國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國(guó)家的孔子學(xué)院用英文推廣中醫(yī)，受到廣泛好評(píng)。

　　有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)心悸失眠的情況，心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血，那您不僅會(huì)感覺(jué)到胸悶，嚴(yán)重還可能會(huì)出現(xiàn)心臟刺痛。

　　當(dāng)您有以上這些癥狀的時(shí)候，心臟排毒就刻不容緩了，這時(shí)候咱們要吃點(diǎn)苦頭是對(duì)您有好處的。不過(guò)這個(gè)苦可不是讓你苦心志勞筋骨，而是吃點(diǎn)苦味的食物，就這么簡(jiǎn)單。

　　我們說(shuō)如果想給心臟排毒就要吃“苦”，很多人就想到了苦瓜，其實(shí)像黃瓜、黑棗等這些食物也是能給我們的心臟排毒的。因?yàn)樗鼈兒锌辔端亍?/p>

　　蓮子心雖然味苦，但可以散發(fā)心火，雖然屬寒性，但并不會(huì)損傷到人體陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是好的化解心臟熱毒的食物。

　　用蓮子心泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，這樣能增強(qiáng)蓮子心的排毒作用。

　　除了吃以外，穴位的按摩也是我們一直非常推崇的一個(gè)保健手段了，能夠幫助心臟排毒的穴位究竟在哪呢?告訴大家，在你手掌心第四和第五掌骨之間。有一個(gè)方法可以找到它，握拳小指、無(wú)名指指端中間的這個(gè)位置就叫少府穴，按壓這個(gè)穴位的時(shí)候用點(diǎn)力，左右手交替，有助于清心除煩，對(duì)心悸失眠是很有療效的。

　　在中午的12點(diǎn)左右的時(shí)候，安慰的睡上一個(gè)午覺(jué)，就是好的排毒時(shí)機(jī)了。

　　中醫(yī)認(rèn)為，在這個(gè)時(shí)候我們要特別的注意，盡量不干擾天地自然的交界過(guò)程。既然不能夠干擾它，那我們就只能夠去睡個(gè)午覺(jué)，小歇一會(huì)兒，這樣是有助于您的心臟排毒。

　　綠豆可以通過(guò)利尿清熱的辦法來(lái)化解并排出心臟的毒素。

　　苦瓜色拉也很不錯(cuò)，色拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會(huì)失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。

　　動(dòng)物內(nèi)臟一般含低密度膽固醇比較高，更容易引發(fā)心臟病。

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