太極拳在開始時都是作為武術發明的，雖然隨著現代人們對于運動要求的改變，使太極拳更多的變成了健身的運動，但是其中還是包含了實際運用的內容。今天我們就來介紹一下吳式太極拳應用的辦法，以便大家更好跟隨太極拳進行學習。

　　太極拳應用方法有發、拿、打、化。用之于周身，無處不可發，無處不可拿，無處不可打，亦無處不可化也。

　　一、發勁

　　發即是發出之謂，或使其跌仆以制止對方進攻，無論主動被動，均可以勁發之。發勁之應用猶如打彈子，持桿者要計算臺球之位置和角度，而后決定用高桿或低桿或平桿，或左或右以及用力之大小，既不能快亦不能慢，要恰到好處時發之。

　　二、拿勁

　　拿勁是太極拳運用中一個重點，不過要注意的是，不能將這個拿簡單從字面上進行理解，要能夠了解這個拿其實是用粘與黏來進行的。拿能夠截止對方的攻擊，一是通過拿住對方手臂，使之錯失重點，另一種則是通過拿住對方關節克制對方，后是拿對方的重心。

　　太極拳拿法與外家擒拿手法不同。擒拿手法系抓關節，拿經絡，制穴道，使對方不堪痛楚而就范。太極拳則以勁拿勁，拿對方關節，使其屈伸不得自由;拿對方腰胯，使其進退失據;拿對方重心，使其失中而全身無法控制。

　　三、打勁

　　打即是打擊對方，或打出，或打倒，目的在于制敵致勝，使其無反擊能力。打勁有打勢與打意之分。打勢是打對方攻勢，一拳一掌可以打人，肩、肘、胯、膝也可以打人。打意是刺激對方精神，或指上打下，使對方感覺本在上部而勁已打到下部，或先重而后輕，或先輕而后重，或聲東而擊西，左重則左虛，右重則右，使對方難以捉摸。

　　四、化勁

　　化即是化解對方進攻。以柔化之為主。所謂以柔克剛，有若無、實若虛，因其所適，順而成之謂之化。并非不抵抗，而是大化小，小化無之意，以期制止對方賡續前進，此即實則泄之，虛則補之，迎而奪之，承變而擊之也。

　　為了更好的運用吳式太極拳，首先我們對吳式太極拳本身就應該能夠熟練的掌握，并且符合吳式太極拳的各種要領。吳式太極拳中有致學十要之說，那么它的具體內容是什么呢?現在就讓我們一起來了解一下，并且實際的加以練習與運用吧。

　　致學十要

　　一、中定

　　伸屈與開合之未發謂之中，寂然不動謂之定。心氣清和，精神貫頂，不偏不倚，是為中定之氣，道之本也。何以守中?無過不及。何以能定?不為起使，不為利誘。伸屈開合，進退顧盼，互爭者中也。中者，以腳為立點，以勢為重心，以動作為樞機，故曰得其環中，以應無窮，此雖技之一端，實為全體之綱領。

　　二、虛領頂勁

　　頂勁即頂頭懸。頭頂正直，腹內松凈，氣沉丹田，精神貫頂，如不倒翁上輕下沉，又如水中浮標漂浮不沒。歌曰：神清氣沉任自然，漂漂蕩蕩浪里轉攢;任你風浪來推打，上輕下沉不倒顛。

　　三、感覺

　　身有所感，心有所覺。有感必有應，所應復為感，感應互生，人于精微。推手互相問勁、找勁，即是鍛煉感覺與反應，感覺靈敏，變化無窮。

　　四、聽勁

　　聽者權也，即權衡輕重，推手時偵察敵情謂之聽，聽之于心，凝之于耳，行之于氣，運之于掌，以心行意，以意運氣，以氣運身，聽而后發。聽勁要準確靈敏，隨其伸就其屈，乃能進退自如。

　　五、量敵

　　兵法曰“知己知彼，百戰百勝”。整軍行旅之初，當先審己而量敵，以計勝負也。拳雖小道，其理亦然，以己之短當人之長，謂之失策;以己之長當人之短，謂之得計。量敵應問勁，問其動靜，聽其來勁方向與重心所在。彼此未進入攻守之時，應以靜待動，以逸待勞，不存主見。彼未動，我不動，彼微動，我先動。當彼此相互承變之間，即知其虛實而應付之。

　　六、知機

　　推手分三個功夫階段，由不知不覺而后知后覺，由后知后覺而先知先覺。當陰陽未分，動靜未明，姿勢未成，虛實未知。似有征兆時謂之機，此唯高手能知之。能知機則能造勢，所謂無中生有，乘機而動，低手則反之。高手心氣沉靜，姿態雍容，逆來順受，運用自如，低手則進無門，退無路，攻之不可，守之乏術，此即知機與不知機之分。

　　七、雙重

　　無虛實謂之雙重。雙重之病有雙手與雙腳之分。拳經曰：偏沉則隨，雙重則滯’。又曰：‘有數年純功而不能運化者，率為人制，雙重之病未悟耳’。是故雙重之病難自知自覺，非知虛實之理，不易避免，能解此病則聽勁。感覺。虛實。問答皆融會貫通。推手時若對方用力推我，而我用力抗之，相持不下謂之滯，此即雙方之雙重。

　　若彼此各順來勢，不以力抗而順其來勁之方向引之前進，使其落空，此即偏沉所致。若以雙手按對方之上盤，而對方力氣極大，攻之不可，則采×虛實之法，以雙手撫其肩，左手由彼之右肩下履，右手擊其左肩，此時我雙手作交十字勢，同主一方，而發勁成一圓圈，則彼必側斜而倒地，此即發勁偏沉所致也。

　　八、舍己從人

　　舍棄自己主見，依從對方動作，隨其所適，因而取之，順而成之，合而解之，由被動轉為主動。主動能造機造勢，而后得機得勢，處處隨曲就伸，則無往而不利。

　　九、鼓蕩

　　氣沉、腰松、腹凈、含胸、拔背、松肩、垂肘，節節舒展，動之靜之，虛之實之，開之合之，剛之柔之，此種混合之勁謂之鼓蕩。以心行意，以意運氣，以氣運身，鼓蕩之勁乃生。由于心氣貫穿，陰陽變化頃刻而來，猶如狂風暴雨，驚濤駭浪。

　　在同門之中運用鼓蕩勁，多是高手指導低手，使對方腰腿生長彈性抵抗力，增強感覺敏銳，久之則感應靈活。在應敵之時則用來摧毀對方之守勢，牽引對方之重心，使其立點不穩，擾亂對方步驟，疲勞對方精神。

　　太極拳高境界尚有名曰采浪花者，全以鼓蕩之勁震撼對方，使其如航海遇風，出入波浪之中，眩暈無主，傾斜顛簸，自身重心難以捉摸，即是鼓蕩之作用。

　　十、重心

　　研究太極拳勁之平衡作用，即是研究各種姿勢與動態之穩定而求其重心。無論站立或俯仰，各有其重心存在，推手原理即在各種動態中研究力之平衡關系。如穩定則重心升高，如為不穩定則重心降低，如為中立則不升不降。更應知穩定平衡之時，重心必須在低處。

　　太極拳博大精深，不僅是一門能夠健身養生的運動，還是一門能夠實戰技擊的武術。想要達到太極拳精深的境界，就需要我們在認真的進行對太極拳的拳架以及理論內涵的研究的同時，還要重視對于太極拳實戰技擊方面的練習，并將兩者結合起來。