太極拳中的意境是需要仔細的進行學習的內容，而陳式太極拳結合了先輩對于自然、生活以及勞動的感悟，對于它的意境研究更要重視。那么應該如何提高對于陳式太極拳意境的領悟呢?今天我們就根據陳式太極拳的教程來了解一下吧。

　　習練陳式太極拳，應時刻注意體會太極拳的意境。包括體察名家意境，感受自然意境，提高自身修養意境。

　　一、體察名家意境

　　太極拳的名家們對于太極拳的研究是十分深入的，才能夠使他們的太極拳水平達到很高的境界，因而他們對于太極拳意境的感悟與總結對于我們的太極拳學習幫助很大。在太極拳的學習過程中，為了達到體察名家意境的目的，我們不僅要認真嚴格的按照要求進行太極拳的學習，還要能夠虛心的向別人討教，充分的理解名家的經驗。這樣進行學習，才能使我們的太極拳水平達到更高的境界。

　　二、感受自然意境

　　陳式太極拳體現了自然規律和古老的哲學思想。從練習太極中感受自然意境，從自然意境中品味太極蘊含。人作為自然的一部分，必須適應自然，融于自然。同樣太極也必須適應自然，融于自然。把高山大川的壯偉融入太極，使太極呈現出雄渾氣象;把長江大河的洶涌融入太極，則產生太極勁力滔滔不絕的意境;把藍天白云融入太極，在習練中盡情感受太極的雋永、雍容和飄逸。歷代名家輩出，而太極風格不同，甚至由陳式而逐漸演化出楊式、吳式、武式、孫式等，這就是緣于各人境遇不同，身體素質不同，對太極的理解、對自然意境的感受不同。當然，感受自然意境，并不是練太極時強制性的意念，更絕非練習太極時所追求的幻覺。而是我們在太極拳中體現自然的氣象，從心靈上得到大自然的熏陶，從技術上得到自然意境的啟發，例如“起手如閃電，電閃不及合眸。襲敵如迅雷，雷發不及掩耳”，這就是自然與太極拳術的融合，“行云流水，淳樸自然”，其本身就是人們所追求的一種人生境界。而太極拳源于自然，在練習中也應該感受自然，體現自然，以大自然作為太極拳的源泉，從而不斷提高太極境界。

　　三、提高自身修養意境

　　古人崇尚“行千里路，讀萬卷書”走遍千山萬水，感受山河壯麗;踏遍大江南北，體察風物人情。“讀書破萬卷，下筆如有神”，這都是歷練，這都是人生的修為。同樣太極功夫也講究千錘百煉。古人常說“拳打萬遍，其義自現”，要想達到極高的境界，一流的水平，必須歷經艱苦，長練不懈。而太極拳博大精深，蘊含著中國千年的哲學思想，是中國古人文武雙修的智慧的體現。所以太極拳不僅僅是“武練”還有“文練”，文以養性，武以修身。太極作為一種功夫，更體現為一種境界。提高自身修養意境，是練好太極功夫的必要條件。

　　從四個方面提高自身修養

　　(一)是讀史讀經，以明神髓

　　首先必須充分的了解我國的傳統文化，尤其是道家的思想理論。讀史讀經，了解我國傳統文化，對于我們思想和境界的提升是很有幫助的。而且太極拳中很多理論都來自于傳統文化，比如道家的陰陽學說，就是太極拳中一個重要的要領。多讀史讀經能夠有效的幫助我們進行太極拳的學習。

　　(二)是了解有關醫學科學知識，以解其理

　　太極拳的技術原理符合生理規律，符合醫學原理，符合物理學原理。太極是科學不是迷信。只有掌握了有關科學知識，掌握科學的訓練方法，才能提高技術水平，練習起來達到事半功倍的效果。

　　(三)是注重品德修為，以養正氣

　　歷代太極名家都把品德修為放在首要位置。養浩然正氣，立愛國民族大義，敬老愛幼，扶危濟困，為后人所敬仰。太極拳如今已成為中華民族的瑰寶，在世界各地廣為傳播。作為太極愛好者，我們不僅要繼承太極功夫，而且要繼承太極名家的品德風范;不僅要發揚太極功夫，更要傳播民族精神，向世人展示優秀的民族素質。把習練太極作為陶冶性情、立身、立品、立德的途徑。

　　(四)是勤學苦練，提高境界

　　太極拳的學習是分為了很多層次的，是需要你按部就班的進行學習與提高的。在做好了太極拳的基礎的學習之后，才能夠慢慢的摸清太極拳的奧妙所在。每天進行太極拳的學習與練習，是提高太極拳水平的必經途徑。在你勤學苦練的過程中，你就能夠慢慢的了解到太極拳的意境。