夏天到了，氣溫越來越高，也越來越多的人出現上火的癥狀，一上火就會導致嗓子疼。那您知道上火嗓子疼怎么辦嗎?您知道嗓子疼吃什么水果好嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關嗓子疼的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　該視頻主要文字介紹：

　　上火嗓子疼怎么辦

　　嘗試一下用鹽敷劑

　　用鹽敷劑做法如下：首先是把2小杯的海鹽和五到六茶匙的溫開水混合在一起。然后海鹽就是會變得濕潤，但是這狀態不是濕透。

　　然后把這些鹽放在干毛巾的中間，再把毛巾按長的一邊卷起來，把卷好的毛巾圍到你的脖子上，再用另外一條干毛巾敷蓋在上面。你想敷多久息隨尊便。

　　用溫鹽水漱口(每杯溫水加入一茶匙的鹽)

　　吃一些潤喉糖和含片，可以再一定程度上減輕嗓子痛的癥狀，特別是對于炎癥類引發的嗓子痛，鹽水漱口具有殺菌作用，效果確實不錯。

　　好好休息并且補充足夠的水分

　　嗓子痛還有一部分的元烙印是因為勞累過度而引起的，所以說，如果您上火嗓子疼就要好好休息，這樣是能在一定程度上緩解嗓子痛的癥狀，就算您的嗓子痛與勞累過度無關;

　　好好休息也能提升人體免疫力，從而增強人的身體抵抗力，幫助人們早日擺脫嗓子痛。

　　嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦

　　在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當水在流的時候側著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復幾次。

　　吃一點含鋅止咳糖

　　雖然感染還是存在的，但是研究發現鋅可以緩解喉嚨痛等其它一些感冒癥狀。

　　如果您還想要減輕你嗓子疼的痛苦的話，可以在你的喉嚨的地方敷一塊熱墊，然后再輕輕按壓幾次，這樣也是會緩解一下的。

　　你還可以嘗試一下甘菊敷劑，具體做法如下：把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的開水混合起來，浸泡5分鐘，當甘菊完全浸透后倒掉水，將甘菊包在薄紗或粗棉布中直接敷用。

　　當敷劑變量之后就把它拿掉，這樣重復做幾次。

　　嗓子疼吃什么水果好

　　梨

　　梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。

　　甘蔗

　　甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，干燥的季節嗓子疼痛的時候食用獼猴桃是非常好的。

　　蘋果

　　蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。

　　柚子

　　柚子中營養豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　劉建華

　　1985年畢業于北京中醫藥大學，從事耳鼻喉科醫療、教學、科研工作二十余年，積累了較豐富的臨床經驗，現為碩士生導師。以中醫為主、中西醫結合治療耳聾耳鳴、急慢性咽喉炎等耳鼻咽喉常見病、多發病、疑難病等，取得了較好的療效，受到患者的好評。

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