女性有一獨特的器官，這就是子宮，它是用來孕育寶寶的溫室，那么我們女性該如何保護子宮呢?吃什么可以養護子宮?現在我們就有請出來cctv10健康之路的嘉賓潘凌亞專家來為我們提供一些保護子宮的方法，歡迎她上場!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護子宮

　　子宮保健的五大常識

　　1、積極。據調查，3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反復多次人工，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性。

　　2、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個男子發生關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

　　3、嚴防宮脫。產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　4、減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪，要多喝水、按照新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　5、注意觀察月經、白帶是否正常。如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早。

　　嚴禁“三不”，保護子宮

　　1、不要私自墮胎，有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術，這樣做的嚴重后果是，子宮破損或繼發感染甚多;

　　2、不要濫用催產素藥，在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等;

　　3、不要用舊法接生，少數農村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。

　　本期專家介紹

　　潘凌亞

　　北京協和醫院婦科主任醫師，教授，擅長婦產科及婦科腫瘤的診治婦科內窺鏡技術治療子宮肌瘤、功能性子宮出血、宮頸病變、子宮內膜異位癥、絕經后出血;乳腺癌術后服用它莫昔芬(三苯氧胺)患者子宮內膜病變的宮腔鏡治療和應用各種內鏡技術診療不孕不育癥;婦科常見病、多發病和惡性腫瘤的診斷和治療;女性尿失禁和其它女性泌尿系疾患的診療不孕癥、月經病、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、子宮內膜異位性疾病、痛經、慢性盆腔疼痛、肥胖、多毛。

　　吃什么保護子宮

　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經干凈后連續服兩周，滌行┞個月經期完后再服，連續服3個月經周期。

　　配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

　　制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨起來和臨睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

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