手足法

　　手法者，出手、領手、起手、截手也。出手者筋梢發，有起有落，曲而非曲，直而非直，謂之起手。筋梢不發，而未落者，

　　人之一身而 謂之領手。順起順落。參以領搓者，謂之截手。起前手如鷂子舌，手肘為稍_|丁， 鉆林，束翅而起。催后手，如燕子抄水往上翻，長身而落，此單疆腹為中節，足 手之法也。兩手交鐠，互并落起。如拳升落，如分磚，此兩手之腿為根節。分而 法也。總之，肘護心，手撩陰，其起如同虎撲人，其落如同鷹抓言之，三節之中 物也。>>>武當三豐38式太極拳拳譜 全套動作如行云流水

　　手足法者.起翻落鉆，忌踢宜折也。腿起懷，腳打膝，斜上翻如同手之撩陰也。落則猶如石鉆物，如手拂眉。忌踢者，腳踢渾身是空。宜折者，即手足之落，如鷹捉物是也。手足之法本相同，而足以為用，也必如虎行之無聲，龍行之莫測。

　　上法、進法：

　　上法以手為妙，進法以步為奇。而總以身法為要。起手如丹鳳朝陽，進前步，搶上掄下，隨后步折打是也。三節明，四梢齊，五行閉，身法活，手足之法連，視其遠近，隨其老嫩，一動而即是也。此外還有順、勇、疾、狠、真、盡六方。順者自然也，勇者果斷也.疾者急速也，狠者不容情也，真者發必中也，盡者內勁出，彼難變化也。

　　顧法：

　　顧法分開法、截法、追法、單顧、雙顧、上下顧、前后顧、左右顧也。

　　開法：

　　開法者，左開右開、勁開柔開也。右開如外括，左開如內括。勁開如炮拳之明勁，柔開如元龍之暗勁。開法者，截手、身、言、面、心也。截手者，彼先動而截之也。截身者，彼未動而截之也。截言者，彼言露其意而截之也。截面者，彼面露其色而截之也。截心者，彼喜上眉梢，我防其有心而截之也。>>>武當密傳太極拳拳譜 四十八式動作松靜自然

　　追法：

　　追法與上法、進法一氣貫注，即所謂隨身緊趨，追風趕月不放松也。

　　顧法者，單顧用截拳，雙顧用橫拳，顧上用沖天炮，顧下用臥地炮，顧前后用前后梢拳，顧左右用擴邊炮、護身炮。所以隨機而動，非若他人之鉤連拳架也。

　　三性法：

　　三性調養法，眼為見性，耳為靈性，心為勇性，此三性者，術中之妙用也。故眼中不時常循環，耳中不時常報應，心中不時常警惕，而精靈之意在我，庶不至為人所誤矣。

　　內勁法：

　　內勁寓于之無形之中，接于有形之表，而難以言傳。然思其理，亦可知也。志者氣之帥也，氣者體之勻也。心動而氣隨之.氣動而力赴之。此自然之理也，即提勁、崩勁亦非殆，惟粘勁也，創勁太直，而難為起落。攻勁太死，而難為變化。崩勁太促，而難為展拓。惟粘勁出沒甚捷，可使日月無光而不見其形，天地交合而不見費其力。總之，于三心之中，發于一戰之傾。如虎之伸爪不見爪，而物難逃;龍之不見力，而山不能阻。